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娜娜三十不惑
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不知不觉都年过三十了,前几年一直在忙着工作,忙着打健美比赛,现在回归家庭后,还是闲不住想发挥点余热,在值得买分享些我擅长的【减脂饮食】、【力量训练】、【女性塑形】等经验。大家有不同的见解都可以一起讨论。
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暴瘦20斤没有衣服穿?推荐2套新入手的安德玛健身套装!
HI,值友们好,我是娜娜,最近大家减肥计划都进行得如何啦?随着夏日的到来,减肥已经进入到白热化的阶段,身边不少同事已经纷纷“卷”了起来。我...
分类:运动服饰
2022-05-24
减肥日记 篇五:翘臀、小蛮腰详细训练计划,建议收藏!
HI,大家好,我是娜娜,今天真的要分享一下,女性塑形该怎么练,很多女生瘦下来也体脂仍然很高,发现并不能达到理想中的凹凸有致的身材,其实大...
分类:体育项目
2022-05-13
减肥日记 篇四:全网都是刘畊宏,减肥是真,受伤也是真,运动后这些地方疼一定要这么放松!
hi大家好,我是娜娜,这几天全网都在跟着“刘畊宏”跳操,火到什么程度呢,一个单元楼就6户人家,2户都在做刘畊宏女孩。太理解大家因为疫情在家...
分类:体育项目
2022-04-24
减肥日记 篇三:减肥只计算热量,难怪你减不下,万字干货教你正确减肥饮食法,
HI,大家好,我是娜娜,上两期我发文章的时候,有值友抨击我说“减肥不算卡路里,就是在扯淡!”有一说一,这种有话直说的社区氛围,我喜欢!所...
分类:体育项目
2022-04-18
减肥日记 篇二:在家也能瘦,一副哑铃练全身(附本人视频教程)
大家好,还是我娜娜,上周太忙了,天天加班到9点多,大大压缩了我训练时间,导致我上周就训练了3次,还去喝了一顿酒吃了小烧烤。好在因为长时间...
分类:体育项目
2022-03-24
减肥日记 篇一:90天减脂30斤,比基尼运动员最爱的有氧运动(内附减脂饮食)
前言值友们,又是我,上期在我朋友的账号分享过一期安德玛测评的文章「PowerGirl|女孩子健身都穿什么?入手安德玛全套装备测评~」感谢大家的...
分类:运动器材
2022-03-11
女生进|良心推荐1688瑜伽服“好店”铺,赶紧收藏!
大家好,我是娜娜,周六在家躺平的时候,突然发现我的购物习惯已经变了,买家用百货打开的是拼多多,买厨房小家电打开的是拼多多,买衣服打开的...
分类:瑜伽服
2022-03-10
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