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这胸可能是之前胖的时候长的，瘦了以后还剩下点。

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2016-02-25

俯卧撑，还有健身房里一些练胸的器械。

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2016-02-25

并没有，都是自己练的，有时会跟健身房认识的朋友交流一下。

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2016-02-25

没觉得，没什么影响，我也不是经常带，在健身房都是边跑步边看电视的。

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2016-02-25

我用的是森海塞尔的cx213，谈不上什么推荐，本人木耳，听不出分别，音质一般，另外我在文章中也说了，跑步时耳机音质真的不重要，更多就是听个响，让跑步不那么枯燥，所以真的是随意，非要是推荐的话我建议挑个外观好看的，运动耳机外观比音质重要。最后室外跑步时不建议戴耳机，如果路上车多，个人感觉有安全隐患。

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2016-02-25

没事，祝你身体健康。

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2016-02-25

那就跑跑步，没有健身房自己练的话建议上网查查教程，看看哪些动作适合做，不过我觉得最简单的仰卧起坐和俯卧撑还是很有效，对于胸腹二头三头这些上肢力量的锻炼很有效果。

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2016-02-25

要看你的身材了，你这个身高体重比较合适了，稍微跑跑步就好，主要是塑形，建议找个教练指导一下。

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2016-02-25

身高不能改变，身材可以啊，健身吧。

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2016-02-25
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