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前方，有最棒的增肌小贴士！
正在增肌和想要增肌的小伙伴们注意了！付出同样的汗水，同样的努力，为什么别人增肌的速度都比自己快？主页君为大家列出了8点增肌期间最容易犯的...
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2017-07-11
光知道蛋白粉怎么行？关于运动补剂，你想了解的都在这
“我是女孩子，可以喝蛋白粉吗？”“我想吃点补剂，可是我怕变成金刚芭比…”“我有点胖，应不应该吃补剂呢？”“什么口味的蛋白粉好喝？”……...
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2017-06-23
想让锻炼收益最大化，这篇练后恢复宝典你一定要看！
你几乎每天都要训练，不是举铁就是有氧，没有哪一天不会进健身房，但是你不知道的是——训练不过是达成健身目标的要素之一，如何让身体恢复并且...
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2017-06-19
六个小技巧帮你直面健身爱好者的“梦魇”
好多人在拼命举铁的时候，往往忽视一个重要的部位：关节强健的关节能够确保我们高强度的训练，能够让我们的肌肉达到顶峰收缩，让我们举起更多的...
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2017-06-14
有过节食经历的人，该如何重新步入正轨
先来说说节食,节食是市面上流传最广，同时是最不科学的减脂方法的确，节食能在短时间内，造成体重下降的假象,但同时会给身体带来不可估量的伤害...
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2017-06-09
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