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养生跑是最舒服的马拉松～

冬练三九 首马破三 冬练三九 首马破三
2019-05-14

看来就是下半年的事了～

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2019-05-14

加油，我的跑量有点大，你可以考虑稍微加点到180-200，也祝今年顺利完成首全马

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2019-05-14

嗯，确实是，身体健康是跑步的基本原则，我也是按照科学的方式去提升自己，绝不透支，希望大家都能越跑越健康，祝好

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2019-05-14

谢谢秒支持！

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2019-05-14

哈哈哈，遗传，能在33岁保持这个发量，确实在同龄人里很少。

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2019-05-14

谢谢支持，确实，跑量是基础。

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2019-05-14

谢谢，西农的学生很厉害，前几天长安大学城半程马拉松，我接连被三个西农的学生超过去了，而且半程都在1小时20以内，很厉害。

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2019-05-14

身高170，体重60Kg。其实主要是做好跑前的热身和跑后的拉伸，同时准备一个泡沫滚轴放松。保持正确的跑姿，膝盖其实是很难出问题的，反而是平时不注意的臀部、小腿和大腿后侧相关肌肉会先出问题。

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2019-05-14
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