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#马拉松#
马拉松 篇五：遗憾又无憾，终点终还愿
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2023-11-08
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马拉松 篇五：遗憾又无憾，终点终还愿
两年一西马，三年三PB。距离上次西马已经是21年4月，遗憾24秒没有打卡240的大门也让我更多的沉下心来训练。22年无马，但是在兄弟们的帮助下进行...
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2023-11-08
这次我想说，下次一定
跨过40Km计时点，手表显示2小时30分，剩下的2.195公里，提提速就能跑进2小时40分了，刚提速几米，就感觉到心脏怦怦的跳动，眼前也恍惚间出现两...
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2021-04-25
七武器 战冬夏 首马破三到243
副标题：一个精英跑者的冬训和夏训当你跑的足够快，岁月就追不上你。----------------------------小区可回收垃圾收藏大叔。2018年的10月20日...
85 295 80
2019-11-27
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差别不大，还是60左右

马拉松 篇五：遗憾又无憾，终点终还愿　 马拉松 篇五：遗憾又无憾，终点终还愿
2023-11-18

补给有变化，改为7.5一补，腿套首马后就再没用过了

冬练三九 首马破三　 冬练三九 首马破三
2023-11-18

我一般是休息6分钟，我感觉15内都可以。

这次我想说，下次一定　 这次我想说，下次一定
2021-05-13
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