个人主页

挂件
普通生活家
老丛哦
原创王者
+关注
健身行业从业8年 持续更新健身领域干货 值得关注
生活家・健康领域作者
注册4周年・签到1天
微信公众号：渣渣丛的快乐健身
IP属地：辽宁

芝麻信用评估

芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
增肌为啥这么难？这里有你想要的答案！
一提到增肌！我身边一把鼻涕一把泪的撸友数不胜数。不约而同的感叹：增肌太难了！练着练着肌肉就像“安营扎寨，不再招兵”了一样，全身上下胳膊...
34 237 17
2021-08-29
肌肉越大鸟越小？越强越不行？健身阳痿！？？
看到标题有没有满脸问好？？？莫慌！老丛也是满脸问号？？？出来做分享的，谁还没被键盘侠攻击？从早期的“死肌肉、我喝蛋白粉我也行”到后来“...
20 52 20
2021-08-19
狂吃不胖！风靡减肥圈的易瘦体质养成？
减肥圈的骚操作从来就没断过，这不大家又开始研究“易瘦体质养成”这个事儿了。不知道各位对于易瘦体质是如何理解的？我认为所谓的易瘦体质养成...
3 30 8
2021-08-15
两步改善「脂肪肝」，简单易懂好上手的实操干货来啦～
朋友们！脂肪肝大家都应该知道吧？但是有件事你可能不知道！其实咱们熟知的一种高端食材就与脂肪肝有异曲同工之妙！找家日料店，点份鹅肝刺身，...
632 5630 166
2021-08-07
实操干货｜被身材焦虑捧起来“全球销量上亿的网红束腰”会要你命！内含4个健康有效瘦腰动作
我作为混迹健身房多年的撸铁直男，一直都是不问世事撸自己的铁、听自己的歌。但不知怎么的最近健身房来了一些新的妹子新面孔，天天穿着束腰在我...
60 287 68
2021-07-27
减肥必备基础常识｜撸铁长肌肉提高代谢阻止反弹？减肥最大的骗局瘦下来就好了！
对于很多减肥的妹子来讲，之所以能够承受训练的酸痛、忍受饥饿，完全就是被“瘦下来就好了”这句话激励着。这句话仿佛营造了一个美好的世界，这...
9 41 15
2021-07-26
职场人必备｜随时随地可做的4个肩颈放松+4个肩颈强化动作
兄弟萌、姐妹萌，我是一杯咖啡接一杯，一篇文章磨一天的渣渣丛！我没猜错的话各位今天又是努力工作的一天！这几天气温贼高灵感似乎也被蒸发了，...
82 970 24
2021-07-20
明明很瘦的职场白领为何小腹却突出？强化+规避=平坦小肚子！
在生活中我也会经常被问到如何减小肚子。很多妹子们都在抱怨减肥累个半死，可是小肚子依然还是鼓鼓囊囊的。甚至有很多比较瘦的女性朋友，穿上职...
200 2582 65
2021-07-12
大部分女性的追求，往往就是这么容易被收割！
俗话说得好：“瘦出来的腹肌与胖出来的胸一样，都是没有意义的”。即便如此！对于大部分女性朋友来讲，减肥最难以接受的事情依然是：腿还没什么...
5 13 2
2021-07-05
辟谣｜练腹瘦腰+深蹲粗腿？事实是这样的
说实话长久以来我一直有一个疑惑？？？美容院是如何说服各位优秀睿智的女青年揉脸能让脸小、而揉胸就能让胸变大的？同时我也不明白大家是如何说...
2 13 1
2021-07-01
社区达人榜 查看更多
1
挂件
哈687
2
挂件
斑鸠
3
挂件
数码和汽车分享
4
多多神器
5
挂件
Timeow

关注数量超出限制，
请先删除部分内容再尝试