那你用平衡膳食模式，依照中国居民膳食指南来搭配三餐，只要你吃的营养均衡，一样也可以瘦
文章中有提示哦，可以再试试看
没错，楼主表示就算是很瘦，有隐约腹肌了，还是有小肚子
对不住，用词不当，小姐姐好
你是啥理解能力啊 就那两天控制，另外几天不控制
我刚从别的平台过来的，有点水土不服，这个平台说话，对于这样的话没人管吗
量量围度，因为你没控制饮食，有氧运动很刷脂，就算体重没变，体脂率会下降
你可以研发一些低脂低卡的西点
吃呀，女性一日不超过500千卡，男性不超过600
谁说胰岛会关机重启的？存储的糖原耗尽以后会启动糖异生，把动员脂肪转化成糖原给人体供能
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