芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
说啥都靠感觉 ![[皱眉]](http://res.smzdm.com/images/emotions/23.png)
你爱看不看，也不是发给你看的，对于不友好的评论，对不起，我会怼回去 
这个不推荐 ![[惊喜]](http://res.smzdm.com/images/emotions/28.png)
自己去药店找找，可以买钙加 d3的，店员推荐的不要买，她们推荐的都是高提成的，瞅含量高的买，不一定非得要贵的，贵的不一定就真好
2021-03-08
20-30之间的健康成年人每天只要喝300毫升纯牛奶，再多吃点绿叶菜，就没什么问题，不过还要保证每日2小时的户外活动，这个一般人都做不到，所以需要吃vd，30-35的人除了好好喝奶，不能满足2小时户外活动的，就需要要吃钙片和vd，50以上的一定要吃钙片，另外孕中期、晚期、哺乳期，除了喝奶和日照也要吃钙片
2021-03-08
![[高兴]](http://res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
![[龇牙]](http://res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
自己去药店找找，买单一补钙的，不要买很贵的复合维生素，但是不要买店员推荐的，他们推荐的都是高提成的
20-35岁之间的正常健康的成年人，只要每日喝上300毫升纯牛奶，然后肉菜吃的也充足，基本都没问题了，如果做不到每日2小时的户外运动，就要另外补充vd，40以后的除了保证充足的vd，钙需求也增加了，建议吃钙片
2021-03-08
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
![[苦恼]](http://res.smzdm.com/images/emotions/79.png)
，我建议你去游泳，游泳是最健康不伤身体的运动方式 ![[小眼睛]](http://res.smzdm.com/images/emotions/29.png)
