个人主页

调饮界的当红炸子鸡--噢麦力燕麦奶，营销做得不错，声名在外但却一直没尝试过，这次双11趁好价入手体验一下。看配料表，除了燕麦，添加剂不算少，能量也不低。实际喝起来，口感细腻略甜，作为牛奶拿铁的一种口味调剂，或者不适合喝牛奶的朋友偶尔选用比较合适。

继《长安十二时辰》、《风起陇西》等现象级作品后，人民文学奖、朱自清散文奖、茅盾新人奖得主马伯庸老师今年10月份为我们带来了这本仅耗时11天写就的历史小说--《长安的荔枝》。本书现已全面上架，午休时到公司附近的书店先睹为快。书中讲述了大唐天宝十四年，长安城的小吏李善德突然接到一个任务：要在贵妃诞日之前，从岭南运来新鲜荔枝。荔枝“一日色变，两日香变，三日味变”，而岭南距长安五千余里，山水迢迢，这是个不可能完成的任务，可为了家人，李善德决心放手一搏：“就算失败，我也想知道，自己倒在距离终点多远的地方。”唐朝诗人杜牧的一句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”惹得世人艳羡杨贵妃上千年，但其中的荔枝是如何从五千余里外的岭南运送到长安城的，却鲜有史书详细记载，脑洞大开的马伯庸以此为蓝本构建了一个大唐社畜李善德拼尽全力做项目的故事，虽是历史小说，我们却能从中看到自己的生活影子，大城市买房落脚、职场情商博弈、不得已的违规逾矩等，小人物的挣扎是那么相似。一项将鲜荔枝运逾千里之距的艰难差事，以微观人事折射大唐宏观社会。本书为中篇小说，小开本双封设计，读来流畅爽快又引人感慨。随书附赠“荔枝鲜转运舆图”折页插图一张，蛮有意思的。

戴维·迈尔斯的《社会心理学》是美国700 多所大专院校社会心理学教学所采用的教材，自出版以来被翻译成多种语言，有着广泛的影响力。全书共分四编：社会思维、社会影响、社会关系和应用社会心理学，一看就与我们的社会经济生活息息相关。本书将科学的严谨性和人文的宽泛性巧妙地结合，兼具感性和理性，让我们在愉快的阅读过程中轻松掌握心理学知识。这是本书第11次再版，每次再版，作者迈尔斯教授都会向全球心理学的师生们征求意见，以保证本书学术的前沿性、定义的精确性、研究的严谨性、理论的全面性。此外还通过一些专栏启发我们思考，如“聚焦”关注社会心理学历史上的一些经典研究；“研究特写”介绍当前社会心理学的一些重大发现；“研究背后的故事”则能让读者了解这些社会心理学大师们的研究之路。生动的插图、幽默的漫画、睿智的引言、清晰的表格、优美的语言鲜活地展现在我们面前，让知识的学习变成愉快的旅程，不但适合当教科书，也非常适合对社会心理学感兴趣的普通读者。不管您从事哪个行业，抓紧读读吧！

读书破万卷，阅读量重要，方法更重要。虽说每个作者的写作风格截然不同，但其中思路逻辑大体遵循类似的原则，最终升华到殊途同归的高级境界。掌握阅读的方法，窥探不同风格背后类似的逻辑，则是读者莫大的享受。自媒体出道的罗振宇老师，在推出得到系列出版物之余，也自己执笔这样一本关于阅读魔力的《阅读的方法》。在这本书中，作者梳理出了24条风景壮丽的阅读道理，并在途中悉心解说：如何通过阅读修炼强劲的头脑？如何通过阅读抵达远方的风物？如何通过阅读参与往圣先贤们的奇妙创新？如何通过阅读汇入人类共同体的情感江河？让你爱上阅读的方法，这一路俯拾皆是。邀请你即刻启程，并告诉后来者：因为阅读，我发现了更好的自己。本书语言充满罗氏风格，平实精炼又引经据典。修炼头脑、远方风物、参与创新、汇入情感，4大阅读线索高度呼应了当代人的精神危机，读来流畅而解渴，作为一本业余精神交流和好书索引型书籍都还是十分不错的。

自从有了娃，各种科学育儿领域的书籍就成了生活中的常备读物。随着孩子飞快长大，当父母的深刻体会到，如何科学正确的示范、引导、管教的确是一门很大的学问。近年来，科学育儿方面的博主、公众号层出不穷，其中不乏优质内容，但看过不少，仍然觉得像《正面管教》这样的经典书籍非常值得推荐阅读和常备。《正面管教》由美国著名心理学家、教育家简·尼尔森著于2009年，迄今被翻译成超过16种语言，在美国销量超过400万册，美国之外超过200万册，影响力可见一斑。从书中我了解到，正面管教是一种既不严厉也不骄纵的方法，它是一种和善与坚定的方式，在孩子学会相互尊重和自我控制力的基础上，培养孩子的各项技能。本书结构简明、逻辑清晰，翻译行文流畅，读来通俗易懂，其中的案例生动有趣、贴近现实，同为父母的读者一定会有共鸣，其中提供的解决方案具备很高的启发性和实操性，与孩子相处时不妨尝试，或许就会有不错的效果。不可否认，每个孩子和家庭情况不同，如何科学育儿难以一概而论，但多读相关领域的优质书籍，至少对家长打造平和的育儿心态、制定合理的育儿预期、借鉴科学的育儿技巧肯定是有好处的，希望《正面管教》这本书能帮助到你。经典读物，多次再版，价格不贵，另外电子书也不难找。

和最近喝的比较多的粉末状云南咖啡不同，这款越南咖啡是冻干颗粒，醇香和酸度比较明显，焦苦风味相对较弱，个人感觉和UCC的114比较接近。0脂肪，冲泡出来自然也就没有油脂漂浮，和全脂牛奶冲泡拿铁挺搭。50克的瘦长瓶装差不多一两周的饮用量，休年假随身带着还真意外的方便。

奥利奥算是饼干中长盛不衰的经典款了，除了让人上瘾的可可风味，基本不含反式脂肪的厚道配方也算是大家拥护它的原因之一。双11期间天猫超市各种好价，各项返券后能做到折合每条5毛钱，加上容易存放，屯一些放办公室肯定错不了。

继中啡、中咖、云啡之后，又入手了这款后谷品牌的云南本土咖啡。前面几款主要产地是云南的保山，后谷则产于德宏州首府芒市。这几款云南咖啡，气味、口感基本都如出一辙，比UCC 117这种冻干更有焦香味，个人还是蛮喜欢的。说完咖啡说说云南。其实云南除了大家熟悉的昆明、丽江、西双版纳、普洱这些知名目的地，像是保山（腾冲）、德宏（瑞丽、芒市）等滇西地区虽然不那么热门，但恰恰因为人不多，清净自然，非常推荐。喝着云南本土咖啡，遥想美丽的彩云之南，清秋的午后还是颇为惬意的。 

用原汁机在家自己榨汁固然好，但算上买水果洗机器，还是挺占用时间精力的。现在市面上NFC果汁品牌和选择越来越多，灌装保鲜技术和品质总体上也越来越好，给家里小孩喝大牌NFC还算放心省心。这款农夫山泉出品的NFC，除了最常见的橙汁、苹果汁外，还有芒果汁、石榴汁等选择，口味新鲜甘甜，作为娃日常吃水果的补充，换着喝很喜欢。用量大可以选图片中这种900ml的，出游外带的话就选300ml小瓶装。近期好价，小瓶10瓶装各种折扣后不到40元，抓紧囤起来！

蛋白棒作为代餐或训练后补剂，算是近年来的网红单品了，品牌和形态也是层出不穷。复购过很多种，主要以模仿威化饼干的为主。光合力量的这款燕麦基底蛋白棒，海苔肉松口味和千篇一律的巧克力威化相比还蛮有创新性的，吃起来咸香酥脆，不但营养补充针对性强、安全性高，饱腹感和口感也一点不含糊。下午茶点及加班、运动休息或之后来一根很有满足感，非常值得推荐。好价不到10元12支，性价比没得说，准备再复购它的其他口味在办公室常备试试！