芝麻信用评估
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和楼主情况差不多，178/58，五一后增肥2个月，一周五天无氧，上午加一顿蜂蜜牛奶，下午也加一顿乱七八糟，晚上运动后蛋白粉伺候，两个月后体重63-64公斤徘徊，感觉增肥也好减肥也罢，最难改的是饮食习惯，现在又变成61了，因为坚持不了一日五餐，很羡慕那些没事就能想起来吃东西的人，我是不到饭点想不起来吃饭，我感觉如果能控制好饮食，增肥减肥易如反掌 ![[得意]](http://res.smzdm.com/images/emotions/43.png)
看到好多人说和减肥比起来增肥都是小儿科，我只能说不了解就别bb,难度是一样的，瘦子还只能通过增肌先把体重提升到正常人水平！
增肥路漫漫，共勉！
2019-10-12
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一番投入折腾之后，发现还是腾讯视频、爱奇艺之类的app方便 ![[傻笑]](http://res.smzdm.com/images/emotions/32.png)
，清晰度可以、省心、操作体验棒、主流的资源几乎都有，后悔ing ![[狂汗]](http://res.smzdm.com/images/emotions/40.png)
2019-09-05
