Ta好神秘,什么都没有留下。

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和楼主情况差不多,178/58,五一后增肥2个月,一周五天无氧,上午加一顿蜂蜜牛奶,下午也加一顿乱七八糟,晚上运动后蛋白粉伺候,两个月后体重63-64公斤徘徊,感觉增肥也好减肥也罢,最难改的是饮食习惯,现在又变成61了,因为坚持不了一日五餐,很羡慕那些没事就能想起来吃东西的人,我是不到饭点想不起来吃饭,我感觉如果能控制好饮食,增肥减肥易如反掌 [得意]
看到好多人说和减肥比起来增肥都是小儿科,我只能说不了解就别bb,难度是一样的,瘦子还只能通过增肌先把体重提升到正常人水平!
增肥路漫漫,共勉!

10-12 16:10

唉 现在什么厂都要出个耳机,不自量力

10-01 09:34
09-29 11:03
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