芝麻信用评估
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耐心一点点练。你现在速度多少。不要怕绊脚中断。你可以试试绳子短一点，不用剪绳不用调整，只要打几个结就行，跳的时候大臂尽量贴近身体。可以跳的少一点，但是速度不能太慢，先把速度提上去在追求数量。因为跳绳最重要的就是节奏，前期一定把这关熬过去，包括以后熟练了还要侧甩，双摇，交叉，都要看节奏的。
2022-02-23
