参赛服…
看您的旅游侧重点喽,看自然风光还是了解历史为主,规划好,自然风光要数夏天醉美!祝您旅途愉快哦
路跑的尽头是越野啊,我们一起奔赴在热爱的路上!
慢慢来,比较快!
那时候超级胖
体重过大确实会让膝盖承受很大压力!建议期初控制步行距离,控制饮食减重!无论跑步还是减重,决定了就要坚持下去!祝您成功!
底子还可以😊
外翻或者内翻都是由不良跑姿引起的,外翻比内旋对脚的伤害小一点。还是要努力改变脚的落地姿势,鞋只是辅助作用让脚落地时更稳。跑鞋一般都减震,您可以选择一双包裹性好、支撑力稳定的跑鞋!
行动起来,一起加油!
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