芝麻信用评估
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一我没请私教二我不懂囚徒健身房不敢多说什么（本来健身房训练和家庭囚徒健身就有争议）第三我打暑假工的钱来养自己健身
2017-09-01
哇！膝盖伤了很麻烦 ![[doge]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/lengtu/01-[doge].png)
所以建议还是专业健身房吧，无基础的人还是合适健身房，器械是一方面，健身房氛围让你找到一样志同道合的人，而且你可以看周围会练练的好人的训练，耳濡目染自然有所裨益，在家囚徒训练自己一人怼，容易受伤，见效慢，消磨精力，当然夜跑什么的也不错，很多人不去健身房夜跑也可以的
2017-09-01
![[傻笑]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/10-[傻笑].png)
