好看不好看其实无所谓,重要是精神面貌的焕然一新
我没觉得我帅吧也没标榜帅吧?
控碳水化合物也就是主食摄入,基本减半,菜肉都正常吃,糖,饮料零食严格砍掉
我对top5也很无语-_-||
我也不明白这群人的关注点为什么放在美丑上了,我好像没标榜帅哥养成记吧,就是普普通通一人又胖到瘦的历程分享一下而已
深蹲如果动作到位的话还是不会对膝盖造成伤害的,怕就怕一些新手盲目做硬拉,深蹲,一般我在健身房有新手做我都会善意提醒一下动作的
有氧运动很多啊,游泳,椭圆机,有氧操,动感单车
我其实都给我得朋友推荐海淘上代旗舰,n16,预言3这类,性价比会好很多
已经在保养了,现在没事就敷敷面膜
汉谟拉比法典,单独绕好多弯去跟它合影的也就干法律的了吧
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