芝麻信用评估
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楼主好好把腿练一下就让人欲罢不能了。自由泳是减腿效果很好，一是保持运动的频率，每天游上个1000，或者一周不低于3次，最好快一点；二是游泳完后做一些拉伸练习。一段时间后就变成结实性感的玩年腿啦…………………… ![[色]](http://res.smzdm.com/images/emotions/14.gif)
2019-07-19
我也游泳多年，装备从SPEEDO\ARENA换成了张大妈各种推荐的9.9包邮。我是天天游，自由泳与蝶泳为主，瘦身、塑身效果很快。一般控制在自由泳1-1.2千米，蝶泳3-5百米。如果每天游的话，游2000蛙泳有点浪费时间……不过这个是泳友互相交流啦，个人情况不同。游泳装备我还蛮喜欢张大妈那些包邮产品，实在也好用哈哈哈哈。
2019-07-14
没必要酸溜溜的，爱买啥买啥，上蹿下跳没啥意思。
2019-05-01
拼多多被砍三次单，剩下的全要加价，这么多人在这里逢中必反，怎么还是抢不到？
2019-04-30
