芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
作者写得很好，作为蝶泳有近十年的爱好者，也为泳友交流添根树枝：1.初蝶者容易节奏过快，不但导致距离短，还不利于修正姿势。因此慢蝶成为必要；2.头入手和手出水时候，一定要有一个动作循环过程的顺序问题，否则又显然错误姿势之中；3.从蝶50到跌200，支撑的不是力量，而是技巧……
2019-07-21
楼主好好把腿练一下就让人欲罢不能了。自由泳是减腿效果很好，一是保持运动的频率，每天游上个1000，或者一周不低于3次，最好快一点；二是游泳完后做一些拉伸练习。一段时间后就变成结实性感的玩年腿啦…………………… ![[色]](http://res.smzdm.com/images/emotions/14.gif)
2019-07-19
我也游泳多年，装备从SPEEDO\ARENA换成了张大妈各种推荐的9.9包邮。我是天天游，自由泳与蝶泳为主，瘦身、塑身效果很快。一般控制在自由泳1-1.2千米，蝶泳3-5百米。如果每天游的话，游2000蛙泳有点浪费时间……不过这个是泳友互相交流啦，个人情况不同。游泳装备我还蛮喜欢张大妈那些包邮产品，实在也好用哈哈哈哈。
2019-07-14
