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让人元气满满的早餐三明治，营养简单又好吃，原来加了一种米
最近的早餐喜欢各种口味的三明治。三明治就是用两片烤过的面包夹几片肉和奶酪，添加各种调味而制作成的美食。各种面包、各种方便食用的食物其实...
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2020-01-13
牛油果新鲜吃法，醇厚美味，风味独特，饱腹感强
牛油果富含优质脂肪，多种维生素，营养相当丰富。我经常会买几个牛油果备在家中，用牛油果可以做出不少美食来。可是经常会听到有人说牛油果不好...
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2020-01-11
自己动手做小甜点，酸甜清爽，简单美味，比外面买的好吃
当季最爱的水果就是草莓了，色彩娇艳而诱人，酸甜的滋味让人极爱。每次经过水果店，就会忍不住买上一大盒。草莓除了洗净了直接吃，也可以用草莓...
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2020-01-09
超爱的一款饮品，口感细腻轻盈，微苦带甜，味道刚刚好！
抹茶原本产生于中国，后来兴盛于日本。抹茶已经被越来越多地用于食品、饮料、化妆品的制作，比如抹茶冰淇淋、抹茶蛋糕、抹茶布丁等等，都是抹茶...
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2020-01-08
一份有饭有肉又有菜的料理，搭配均衡，低卡美味，减肥吃正好
过年过节，走亲访友，宴客吃饭，大鱼大肉是免不了的，甚至还有暴饮暴食。摄入高热量的食物，必然会导致发胖。所以不想过个年就胖成球，运动和日...
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2020-01-06
秋葵的这种吃法你试过吗？低卡低脂，造型别致，减肥吃挺好
以前买菜看到秋葵，下意识就认为这个是辣椒，后来才知道这个酷似青辣椒的蔬菜是秋葵。仔细看秋葵的表面，就会发现秋葵的外表有细密的白色绒毛，...
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2020-01-05
这菜口味醇香，咸甜带鲜，我家过年餐桌上的必备硬菜
因烹制时不放汤水，仅用米酒一杯、酱油一杯，香油一杯故得名三杯鸡。三杯鸡发源于江西省，后来流传到中国台湾，成了台式菜的代表性菜品，在三杯...
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2020-01-02
冬天多喝点这样的汤，鲜甜可口，营养丰富，还能帮助瘦身
冬天的餐桌上汤汤水水必不可少。汤里蕴含着丰富的营养物质，各种食物的营养成分经过细火慢煲，被充分释放出来。今天分享的番茄南瓜薏仁汤是一道...
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2020-01-01
冬天想吃烤串自己做，少油低脂，吃起来更健康
冬天很多人都想吃烤串，今天来分享低卡柠香烤鸡串的做法。色彩丰富的高纤蔬菜搭配鸡肉，制成烤串，放进烤箱烤一烤，然后刷上自己调制的低卡烧烤...
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2019-12-31
龙利鱼最好吃的做法，每次做都不够吃，连汤汁都用来拌米饭了！
酸菜鱼、酸汤鱼一直是百吃不厌的美食。一到休息日，就会忍不住自己动手做来解馋。你可能会觉得草鱼、黑鱼收拾起来比较麻烦。没关系，咱们可以用...
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2019-12-30
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