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Hank说明星减肥 篇四:5天瘦8斤,秦昊、沈腾带火的减肥法,有用但别乱学!
前不久,国产悬疑剧《漫长的季节》大火。剧中的彪子,是一名中年出租车司机,大腹便便,一脸油光痘坑,几乎让人难以置信是秦昊饰演的。虽然有特...
分类:其他文化娱乐
2023-08-29
Hank说动感单车 篇二十二:中年男性健身骑动感单车可以吗?
当然可以,而且动感单车可能是最适合中年男性减肥、保持健康的运动。先说膝盖损伤的问题。动感单车本身是一个低冲击的运动,这里的冲击指的是地...
分类:健身车
2023-08-24
Hank说动感单车 篇二十三:大体重可以骑动感单车嘛?减肥效果好吗?
先给出答案:大体重可以骑动感单车,而且动感单车是最适合大体重减肥的运动。但是运动之外,你还要控制饮食。先说说大体重/大基数的定义——对于...
分类:健身车
2023-08-24
Hank说运动 篇十六:女生小基数怎么减肥塑形?
直接上干货!首先什么是小基数?小基数其实描述的是一种“又胖又瘦”的状态,也就是体重正常、但是脂肪较多的情况,通常堆积于我们的腹部、手臂...
分类:健身车
2023-08-22
Hank说运动 篇十七:怎样的腹肌才算的上极品?
有意思的是,无论人种、国籍还是性别,大家对于极品腹肌的标准出奇的简单——对称、分块明显、自然,且腹肌数量为6块。[1]也就是我们常说的6块腹...
分类:体育项目
2023-08-22
Hank说明星减肥 篇一:半个月瘦12斤,朱一龙减肥法真的靠谱吗?
前一段时间大火的《消失的她》电影票房已经超过30亿,可以说是暑期档的一匹绝对黑马,扮演何非的朱一龙在继《人生大事》之后,再次被众多观众熟...
分类:运动器材
2023-08-15
Hank说明星减肥 篇二:“姐姐严选”魏大勋,也曾胖到220斤……
魏大勋这回真火了,参演《你是我的人间烟火》,对戏杨洋,配角,豆瓣3.3,本以为debuff拉满,却偏偏剧烂人火,凭着孟宴臣的角色,热度爆棚,几...
分类:其他文化娱乐
2023-08-15
Hank说明星减肥 篇三:封神「变形记」,最强质子团是如何养成的?
封神训练营揭秘。随着「封神第一部」的爆火,「质子天团」也随之出圈。在大众的千呼万唤中,剧组终于舍得放出了封神训练营的幕后。一经放出就被...
分类:其他文化娱乐
2023-08-15
Hank说动感单车 篇二十一:大体重/大基数减肥,骑动感单车可以嘛?
答案当然是可以的,后文会详细解释、以及给出建议。在这之前,我想先明确下“大体重/大基数”的概念。通常我们是通过BMI(体重指数)来进行判断...
分类:健身车
2023-08-15
Hank说运动 篇十五:只靠饿能瘦嘛?
“饿”确实能瘦,因为它满足了“热量缺口”,也就是摄入<消耗。但是并不能长久坚持且易反弹,更别说过度限制摄入带来的其他危害。真正比较合理...
分类:技能提升
2023-08-08
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