芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
改变一下跑法，比如提高步频减小步幅，落地的话尝试用前掌或者掌中总之尽量别用后跟，最后，压缩裤真的很有用！ ![[龇牙]](http://res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
2016-05-22
200妥妥能进135，正常情况下上到这个量人不多，半马230真的很容易的，月跑量小100足矣，坚持两个月参赛，绝对有惊喜 ![[高兴]](http://res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
2016-05-17
![[哭泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/91.png)
![[邪恶]](http://res.smzdm.com/images/emotions/26.png)
![[皱眉]](http://res.smzdm.com/images/emotions/23.png)
![[大囧]](http://res.smzdm.com/images/emotions/27.png)
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
