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全马251跑者，柳州市17中学数学老师，致力于在本地推广路跑运动。跑步圣经论坛资深测评人员，李宁跑鞋测评师，咪咕专栏作者
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离熊猫马还有十周，我做了个训练计划
起因是这样的，上个月在群里跟跑友聊天说三月份新赛季开始（一月的不算，以过完年为准），找个比赛去跑一下，然后当时能报名的有不少，无锡，清...
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2020-01-13
361°Q弹超跑鞋，让人生的每一步都带劲！
【Q弹超】361度跑鞋男2020新款减震Q立方情侣运动鞋女软底跑步鞋499元天猫精选去购买前言：虽然这双跑鞋有点沉，但的确能跑得快。2019年12月26日...
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2020-01-09
李宁䨻家族，除了飞电，还有天马！
自从12年开始跑全马，每年必跑的两个比赛，一个是上海，一个是广州；说上马是国内水平最高的一个比赛应该不会有人反对，而广州也是我参加第一个...
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2019-12-27
我视儋马如初恋，儋马虐我又一遍
头图说明：本次儋马四人组，从左到右分别为，家姐年龄组第二，姐夫年龄组第五，全马238的大佬风信，跑崩的我。赛后的步履蹒跚儋州，海南重镇，第...
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2019-12-24
讲真,我欠广马一个300
前言2012年,广州马拉松第一次有了全程的项目,而那一届的广马,也是我参加的第一个全马.当年的时候，马拉松还处于全面暴发的前夜,估计谁也想不到...
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2019-12-13
田径场刷圈狂?选它就对了
高驰COROS运动手表在上次新品发布的时候，曾经说过要增加一项专门针对严肃跑者的田径场跑步模式，上一周，随着最新固件的更新，这个模式终于在我...
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2019-11-25
这双Reebok跑鞋可能真的不比4%差
2018年，当基普乔格第一次破二行动失败之后，耐克显然成为这一事件的最大赢家，破二系列跑鞋中的4%以号称能让运动员在相同配速下减少4%的能量消...
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2019-11-18
好水就象爱情，要经过层层考验
对于喜欢喝茶的我来说，一日无茶，就如果有什么任务没完成一般，心里总感觉痒痒。但在家里自己冲泡，与茶庄品茶相比，总感觉差些味道，排除冲泡...
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2019-11-05
这个双十一，哪些小众跑鞋值得买
感觉“618”剁的手还没长出来，一年一度的双十一又又又来了，做为一个全马300跑者和跑鞋爱好者，推荐物美价廉的跑鞋是义不容辞的责任，而站内大...
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2019-10-30
五一竞选大队委
我们家的五一小朋友，一转眼就上二年级啦。由于在一年级下学期考试中再次拿到语文数学双100（全班好象只有两个人），以及他在平时的测验中也经常...
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2019-10-17
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