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我叫周乐,“大乐减脂营” 发起人 。两年前,因为忍受不了肥肠满脑的自己,开始了减肥健身之路。体重从195斤降到155斤,完成了当初定下的减脂目标,并且也有属于自己的“大乐Fitness”团队。
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神经生物学家告诉你:要想减肥成功你得懂得控制住你寄几
“好吃懒做”真没啥丢人的!因为“好吃懒做”就是我们的天性!之前有跟大家说我是怎样从198减到155斤,今天就想跟大家继续聊聊我减肥路上的一些...
分类:运动户外
2017-06-06
体重从195减到155是一种怎样奇妙的感觉?
今天,我想把我的减肥历程分享给大家,希望给想要减肥的朋友一点动力!没时间的小伙伴直接看视频!这两张照片里的都是我,造型都是时下流行的“...
分类:功能营养
2017-06-02
鸡胸肉做法5 | 每当我想掉2斤肉时,就会给自己整一盘......
不知道你们有没有这个习惯,只要体重一上涨个2-3斤;就会给自己来个速降,我身边很多妹子都表示经常这样做!而我的速降方法就是连着吃一周吃鸡胸...
分类:烹饪锅具
2017-06-01
端午食粽需谨慎!一个不小心你可能要多跑5公里......
掐指一算,还有两天就是端午节了,在这提前祝大家节日快乐了!回忆起以前每到端午节节目多丰富:划龙舟、唱山歌、吃粽子!听小伙伴说她们家那过...
分类:节日食品
2017-05-28
鸡胸肉做法4 | 夏日减脂你不可错过的一道美食 — 鸡胸肉酿白菜
我大南昌的天气这几天的真的是有点阴晴不定的,昨个还是妖风大作(当然扎实点的汉子和妹子穿件短袖还是吼得住的)今儿个就艳阳高照气温一度升到...
分类:蔬菜
2017-05-26
我们用鸡胸肉破解了上海“UV餐厅”价值3000块钱的一道美食!!
不记得从什么地方看到了这一款美食,初以为是一个化学实验,后面才知道是UV餐厅推出的一款菜品。这个餐厅,它被号称“全世界第一感官餐厅”,全...
分类:休闲食品
2017-05-20
减重期间怎样吃能让你一周瘦5斤!7天减肥食谱通通告诉你!!
今天,在减肥群里有乐友提出让我们发一个减重期的食谱选择。那趁着这个时机我就来给大家再来聊聊减脂期的应该怎样来搭配饮食。ps:减脂群内欢乐...
分类:运动器材
2017-05-19
《欢乐颂2》里最懂得强势进攻的男人小包总,告诉你:“身材好就是你的资本”
最近有在追《欢乐颂2》,又看到了“22楼5美”欢乐重聚真的是很开心要说这几期最大的亮点和笑点无疑是“贱贱到温柔体贴的小包总了”对安迪的一句...
分类:运动器材
2017-05-16
仅用了8块9毛钱,我就完成了一道减脂美食!
今天要给大家制作一道家喻户晓的美食—香菇。说到香菇,大家都知道营养价值高,热量低;一直享有“素中之肉”“菇中之王”的美称,搭配鸡胸肉做...
分类:食品生鲜
2017-05-10
达康杯火了,我也来做个国产双层玻璃保温杯开箱,富光VS万象,国货之争!
各位好啊,第一次开箱,写的不详细的地方请见谅。最近微博被达康杯狠狠的刷了一波屏,正好也快母亲节到了(我母上爱喝茶),本着试试看的心情给...
分类:保温壶
2017-05-09
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