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大乐实验室
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我叫周乐，“大乐减脂营” 发起人 。两年前，因为忍受不了肥肠满脑的自己，开始了减肥健身之路。体重从195斤降到155斤，完成了当初定下的减脂目标，并且也有属于自己的“大乐Fitness”团队。
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减重期间怎样吃能让你一周瘦5斤！7天减肥食谱通通告诉你！！
今天，在减肥群里有乐友提出让我们发一个减重期的食谱选择。那趁着这个时机我就来给大家再来聊聊减脂期的应该怎样来搭配饮食。ps：减脂群内欢乐...
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2017-05-19
仅用了8块9毛钱，我就完成了一道减脂美食！
今天要给大家制作一道家喻户晓的美食—香菇。说到香菇，大家都知道营养价值高，热量低；一直享有“素中之肉”“菇中之王”的美称，搭配鸡胸肉做...
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2017-05-10
达康杯火了，我也来做个国产双层玻璃保温杯开箱，富光VS万象，国货之争！
各位好啊，第一次开箱，写的不详细的地方请见谅。最近微博被达康杯狠狠的刷了一波屏，正好也快母亲节到了（我母上爱喝茶），本着试试看的心情给...
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2017-05-09
别叨叨，健身要从脚开始——细数那些被骑废了的OFO
每天上下班的时候，我仔细观察过这样一个现象，自从共享单车进驻我大南昌之后，可谓是拉起了一阵全民“骑车风”只要是在上班、下班两个时间节点...
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2017-05-09
你下午喝的每一杯CoCo，都在无声的出卖你！
有小伙伴后台留言说：希望我们多推送一些减小腹的健身动作，其实关于瘦小腹的健身指南我们也发过不少，大家可以翻翻我们往期的推送。如果你实在...
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2017-05-05
谁说鸡胸肉不够嫩，那是没尝过“水浴鸡胸肉”
想手动制作一款超低脂、不柴的鸡胸肉？想快速的GET一份鲜嫩、细腻的鸡胸肉？百度搜索一下最近“水浴鸡胸肉”在减脂增肌圈可谓是网红般的存在，但...
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2017-05-03
健身别放弃，肉肉会涨；别人会笑
虽说，即使我每天为你灌输一碗鸡汤；你也不见得能坚持健身；确实，倘若你有决心便已开始默默行动；没有决心则暗暗吃了口东西压惊；健身坚持一周...
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2017-05-03
“五一”小长假来了！带你吃、玩健身两不误
距离五一小长假还有1天1天！1天！1天！今年的五一小长假想好怎么安排了么？是和父母来场短距离的小旅行还是和盆友们来一场说走就走的旅行？或者...
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2017-04-28
人未老，膝先老！学会这些动作，让你的膝盖活过60岁！
在跑步圈一直就流传着这么一句话；「­跑步百利，唯伤膝」膝盖是身体最薄弱但承重量最大的关节；她几乎承载着我们整个身体的重量。很多年轻、业...
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2017-04-14
超市里的梨吃了这么多年，你都认得全么？
这也许是南昌最用心且有诚意的测评评测结果谨代表评测员们的综合意见”在我国古代早就有孔融——“年四岁时，与诸兄共食梨，融辄引小者”，的典...
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2017-03-10
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