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大乐实验室
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我叫周乐，“大乐减脂营” 发起人 。两年前，因为忍受不了肥肠满脑的自己，开始了减肥健身之路。体重从195斤降到155斤，完成了当初定下的减脂目标，并且也有属于自己的“大乐Fitness”团队。
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长期不吃晚饭，这样减肥真的靠谱吗？
很多人开始想减肥了，首先就会想到不吃晚饭。总觉得身上长出的这些肥肉，都是因为晚上那顿晚饭给吹起来的。对于普通人来说，“过午不食”真的能...
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2017-07-29
燕麦紫薯饼，午后最具资调的瘦身小吃食！
谁说只有在白露至，秋意浓的时候才能吃紫薯，在我看来只要你能做的好吃，什么时候都能吃，况且紫薯还是减脂期的绿灯食物！所以这个型我们得凹起...
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2017-07-12
减脂餐 | 这个星期的减脂便当我全帮你们想好了，包你满意！
上次直接发了一波我平日做的减脂餐照片被你们怼了一通，狠批“没诚意、不走心”今天，我就是来弥补过失的，带来一周的减脂餐做法搭配贡献给广大...
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2017-06-27
鸡胸肉做法11 | 牛排吃多了，要不来尝尝我的鸡排？
如今偏西式化的生活，让更多的年轻人喜欢聚会、约会时就搞一波西餐宴。虽然牛排的热量往往不会太高但是加上前菜、和甜品什么的热量往往就蹭蹭的...
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2017-06-27
鸡胸肉做法10 | 想吃烤串又觉得路边摊不卫生，自制烤串健康又减脂！
俗话说的好“大金链子小手表，一天三顿小烧烤”，对于我们这种吃夜宵离不开烤串的宝宝有时候也会担心外面烤串用的肉不干净，更要命的是吃着吃着...
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2017-06-22
鸡胸肉做法9 | 减脂期间不是只能吃水煮、蒸、凉拌鸡胸肉，煎的也可以！
不知不觉，我已经安利了9道鸡胸肉的做法给你们了，其中有广受你们喜爱的，也有吐槽声满屏的，萝卜青菜各有所爱，不管怎么样我还是会继续做下去，...
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2017-06-18
鸡胸肉做法8 | 这道鸡胸肉的减脂吃法，我必须强推给你们......
上次给大家推荐了一款鸡脯豆腐，因为里面没有加豆腐被大家狠狠地吐槽了一番，表示很伤心很伤心，今天特意做了一道有豆腐的鸡胸肉减脂餐推荐给大...
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2017-06-16
鸡胸肉做法7 | 这是一道关于鸡胸肉、豆腐的减脂增肌做法.....
吃过麻婆豆腐、臭豆腐、家常豆腐，但是你吃过鸡脯豆腐么？一直都很喜欢吃豆腐，而且豆腐给我的感觉就是滑嫩、爽口，夏天的时候更是喜欢吃醋汁豆...
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2017-06-14
端午食粽需谨慎！一个不小心你可能要多跑5公里......
掐指一算，还有两天就是端午节了，在这提前祝大家节日快乐了！回忆起以前每到端午节节目多丰富：划龙舟、唱山歌、吃粽子！听小伙伴说她们家那过...
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2017-05-28
鸡胸肉做法4 | 夏日减脂你不可错过的一道美食 — 鸡胸肉酿白菜
我大南昌的天气这几天的真的是有点阴晴不定的，昨个还是妖风大作（当然扎实点的汉子和妹子穿件短袖还是吼得住的）今儿个就艳阳高照气温一度升到...
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2017-05-26
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