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大乐实验室
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我叫周乐，“大乐减脂营” 发起人 。两年前，因为忍受不了肥肠满脑的自己，开始了减肥健身之路。体重从195斤降到155斤，完成了当初定下的减脂目标，并且也有属于自己的“大乐Fitness”团队。
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医生眼里的长寿运动，第一名竟然不是跑步！
当马甲线、人鱼线成为时尚标配，你是否为了好身材，在运动场或健身房挥汗如雨？其实，除了塑形，运动对健康也有莫大的好处，是身体最好的保养品...
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2017-10-17
每天走路1万步等于健康？大错特错
距离国庆放假还有两天，你的微信步数是否将有一个大跃进从每天的几千步，直接变成五位数?当然，我们身边也有一群爱好步行的人，他们把走路当成一...
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2017-10-01
为什么你明明体重不大，却总是那么胖？
本周问题1、饭后多久运动合适？2、为什么体重不高，却看上去很胖？今天答疑内容选取的后台留言网友提出的问题！饭后多久运动合适？对于饭后多久...
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2017-09-25
感冒、发烧就是要靠跑步来治，说笑呢吧！
本周问题1、轻微的发烧可以跑步么？2、肌肉酸痛时可以继续锻炼么？3、晚上10点以后喝250毫升牛奶会长胖么？轻微的发烧可以跑步么？很多人认为感...
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2017-09-12
聪明的人早就拒绝节食了......
基础代谢这个词在我的文章里聊过不只1-2次，但是好像每次聊得都不是那么的深入，不会让大家那么有共鸣感；我说的对不对！昨天有网友在后台问我想...
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2017-09-04
关于“可乐”的7个流言，你中招没？
私以为困乏难挡烈日当头时，一瓶冰镇可乐抵得过千言万语。尤其是前面的三口，就是上天臻品。那种满足感，估计只要好这一口的人懂。可是随着信息...
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2017-08-25
你还在节食减肥？现在流行边吃边瘦！
减肥期间，合理的饮食很重要。很多人误认为减肥就是要不断地节制食欲，而忽略了营养的重要性，导致很多人在减肥过后虽然瘦了一圈，却也失去了健...
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2017-08-24
倡导不吃主食的减肥名人，他们的偏方饮食法真的靠谱吗？
本文摘要（1800字，阅读仅需5分钟~）1主食，吃还是不吃？2过午不食、不吃早餐靠谱吗？3如何安排好减脂三餐？主食，吃还是不吃？据了解有位名人...
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2017-08-23
答疑|减脂期就一定要拒绝所有食物么？
今天的内容选取于后台网友留言提出的问题，针对这些问题，为大家分享我的心得和看法，也欢迎大家对内容进行提问或讨论哦~减肥时感到饥饿可以吃东...
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2017-08-22
天才并不是天生的，而是可以通过训练造就的
回想下，每个人的生活中在健身房的跑步机上，是不是总有个“一直在减肥，始终未成功”的家伙？他们付出的汗水，倾注的时间，多到令人敬佩的地步...
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2017-08-17
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