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一份高效又合理的健身计划!建议收藏
🌈一份合理的健身计划制定,对于一个健身爱好者来说极其重要。如果你走错了方向,你是无论如何也不可能达到想要的健身效果的。🌈一份完整的健...
分类:运动器材
2020-10-12
瘦子增肌健身要点 4个训练要点帮你强壮起来
有些瘦子的训练的时候非常的勤奋,刻苦的练习但是发现自己的增肌效果并不是特别的明显。其实这也有可能是因为你在练习中没有注意一些要点。我们...
分类:功能营养
2020-09-27
新手初入健身房锻炼,应该从哪里开始训练?
ativafit健身很多小白只会去跑步机跑步,骑骑动感单车健身,虽然这也能达到锻炼身材。但是,这样单纯的有氧运动无法提升力量水平,更不能塑造身...
分类:体育项目
2020-09-23
牢记这7点,开启你的健康生活!
1、营养每日营养摄入要合理要均衡,多吃各种谷物、粗粮,多吃新鲜水果蔬菜,每天坚持喝牛奶或豆浆,少油低盐无糖,控制总体能量摄入;2、健身...
分类:医疗健康
2020-09-16
一对哑铃2个动作让你甩掉拜拜肉
ativafit健身一对哑铃2个动作让你甩掉拜拜肉前段时间入手了Ativafit的可调节哑铃.用了一段时间.来说说我的感受首先这套哑铃非常适合居家使用.因...
分类:哑铃
2020-09-14
常见的健身误区,建议收藏
1⃣️锻炼时间越长越好虽然健身时间越久,锻炼的效果越明显,但要记住质量永远比数量重要很多。2⃣️如果我锻炼,那么我想吃的东西都可以吃这也...
分类:运动健康
2020-09-09
每天不同样,一周健身食谱推荐
ativafit健身✨好的身材真的能让人拥有好的心情,想减肥的宝宝别再瞎吃啦!今天小编就给大家整理一份一周减脂健身食谱:🌈星期一:早餐:脱脂牛...
分类:健身车
2020-09-02
一对哑铃两个动作在家打造直角肩天鹅臂
ativafit健身一对哑铃两个动作在家打造直角肩天鹅臂答应你们的肩部训练来了哦!针对肩部训练,直角肩打造再适合不过了。每天坚持做四组,...
分类:健身玩具
2020-09-01
减脂早餐分享/减脂低卡减肥必备
🌈ativafit健身减脂早餐分享/减脂低卡减肥必备💪减脂早餐的标准:高蛋白、低脂肪、高纤维、以及适量碳水。💪早餐热量尽量控制在308—377卡比...
分类:功能营养
2020-08-28
七夕送男朋友礼物合集|女生必看‼️
ativafit健身🌈💖七夕马上就要到了,送礼物已经成为了现在情侣之间的潜在默契,送女朋友倒是很简单的一件事,但是送男朋友礼物真是一件让人抠脑...
分类:日用百货
2020-08-19
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