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用着咋样，想买把壶，不知道那个好

使用优惠卷，他弹出来那个商城里面就有。其实和楼主这个链接是同一个，但是直接结算好像不能用卷，你试一下。

每天刷一刷商品详情页，放入收藏夹。浏览下k50优惠的帖子，过几天就送了，我就这样拿到优惠卷

银迹12+256，2199。2号下单4号发货6号收到。目前很满意，续航、发热、显示效果、性能都不错。虽然不是最低价，感觉还是很值

他自己送的，每天多浏览下商品详情，不下单，他就会送你了，消息通知里有提示。我之前也没送，就一直搜k50，一直浏览

来报道下，2号2199下单。4号发货了，等收到货在来看一下

每天浏览一下这个帖子，打开下拼多多那个链接。两三天就送你了。我就是这样

每天看一下，今天就送我了，2199

pdd吗？

说下我自己吧，男，开始跳绳之前身高172，体重80kg。属于大体重吧，身体虚胖那种，华为体脂称，最多时体脂率28%-30%左右，突然想跳绳减肥。早上奶粉➕麦片，中午正常吃，晚上吃点水果香蕉或橘子。刚开始跳绳100个左右就不行了，每天逼自己比前一天多几十个，一个星期大概能坚持跳500一次，断掉继续跳，中间不休息。一个星期之后加倍，500一组断掉继续跳，完成一组个后，中间休息2分钟，拉伸下腿，继续跳500个一组，第二个星期基本能坚持跳个4组，大概一小时左右，第三周继续加练，坚持跳6组，总共3000个左右，能坚持这个训练量之后，每组尝试提速，大概6组加中间1分钟休息时间能一个小时完成，第四周坚持这个训练量，第五周感觉很好的情况下会多跳两组，或者尝试由一组500变成一组1000。我那时大概跳了一个半月，体重由80kg降为70kg，体脂率最大32%降为20%左右。自身最大的感觉是洗脸时能摸到骨头了，不在是肉肉的感觉，整体上看起来变化不大，但是能穿以前穿不下或很紧的衣服了。跳绳都是双脚跳，没有花样也不会，偶尔会尝试单脚跳，调节下疲劳度。说个问题，因为之前缺乏锻炼，刚开始跳绳的一周，整个腿很疼，膝盖处还好，最大的问题是脚跟处的筋，因为跳绳脚跟不着地，筋被抻得很疼，一度以为脚断了。个人认为跳绳还是很好的运动，但是减肥一定要量力而行，还要控制饮食，找到合适自己的方法。尝试过跑步，1公里慢跑整个人就感觉要挂了，喘不上气，迈不开腿，喉咙有血腥味儿。坚持不下去。但是跳绳对我就很合适，虽然很累但是能坚持，小米手环测试的话，心率最大达到180-190多吧。后期跳绳500一组3分半吧。正常能坚持下来的速度。而且运动减肥反弹慢，减到68kg后没有跳绳了，大概正常吃喝不运动，半年多才回到75kg。