6. 马蹄沙拉：将马蹄切碎，与沙拉蔬菜、海鲜等一起拌匀，增加口感和营养。
5. 马蹄汤：将马蹄煮熟后与汤底一起炖煮，可加入鸡肉、鸭肉等增加口感。
4. 炖马蹄：将马蹄与其他食材一起炖制，使其汁液浓郁。可加入鸡肉、猪肉等一起搭配。
3. 炒马蹄：将马蹄切片炒熟，可与蔬菜、肉类等搭配炒制，增添口感。
2. 蒸马蹄：将马蹄去皮蒸熟，可加入蒜蓉、辣椒等调味料，美味可口。
1. 凉拌马蹄：将马蹄去皮切片，用调味料和蔬菜凉拌，口感清爽。
人参果可以泡酒吃、直接食用、煲汤煮粥等。
人参果的营养价值很高，通常含有丰富的多种微量元素、碳水化合物、蛋白质和维生素等，可以促进新陈代谢
人参果银耳汤，清香美味~
参果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品种中异常少见。
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