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如图，图1是我现在的咖啡机：惠家270s，购于22年9月。图2-3是现在在考虑更换的咖啡机：爆改迈拓em20，大概是22年初的机器，首任主人自己改了旋转泵、蒸汽温度、蒸汽棒角度、接水盘，然后没多久就出掉了。现在是第二任主人在出。本来也没打算换机折腾，觉得要么就一步到位升级到万元机，要么就先用着。但突然刷到这台机器，突然有点想置换掉，估计我的机器出掉应该可以平换。比较现有机器升级的点有：萃取由加热块升级小锅炉，震动泵升级旋转泵，有原生opv。缺点是：自改的不少，自改旋转泵和蒸汽温控，用的也是收的二手泵，未来质量不好说，改泵导致没了水箱需要外接水。且现在主人也是二手收来的，后续出问题肯定需要自己解决。然后，以上改机提升相对而言更多是纸面上的，而机器整体和出品咖啡未必能有多少提升。其他暂时没想到，换你的话会考虑换吗？想听听大家的建议

商品：治光师野草莓咖啡豆150g✖️3️⃣到手价格：67.5元渠道：pdd治光师旗舰店野草莓是我比较喜欢的治光师意式咖啡豆。中深度烘焙，多达七种豆子拼配，口味上苦和酸都不高，甜感明显。制作美式和奶咖都可以，但还是奶咖更能体现这款豆子的香甜滋味，更有特色。美式则相对一般，不如他们家的潜水东路10号。治光师pdd店铺这次的是11月5号生产的，已经三个多月了，按半价卖。但相比他们天猫店铺的新货活动下来，其实每瓶只少10元。我主要是懒得养豆了，否则还是更推荐买天猫的新日期豆子🫘。

商品：闪迪E61移动硬盘1T到手价：600元给我用了五年的戴尔xps配的移动硬盘。电脑硬盘本身才256g，还没法扩展，光办公文件都快不够用了（话说单一个微信占地就有72g）硬盘很小巧，大约10✖️5厘米，有防摔保护和IP55防水防尘，出门揣兜里或者挂包上都很轻松。传输速度标称1000M/秒，在我的xps雷电口试了下能达到920M以上，差不多相当于机内硬盘40%速度，能满足日常办公和轻娱乐需求，就做电脑的日常挂机盘了。

春节这几天降温➕大雨，遛狗的时候原来的耳机掉水里坏了选了一圈定了这款oppo enco air3蓝牙耳机，京东自营，春节放假期间还能次日达，非常满意！优点：耳机做工很不错，光滑圆润，3.7g的重量在一众蓝牙耳机里算很轻那档，对耳朵负担小。戴了几天，一次两小时以上耳朵没啥感觉。半入耳耳机。现在新出耳机大都是入耳耳机➕降噪，但我一直不习惯入耳耳机，也不太需要降噪。半入耳还能听到环境音让我更有安全感，况且大部分时候我还是只戴单耳。音量足够大，日常走路，只戴单耳我放50左右音量就够。在车流多的马路边的话，加到70也够。快捷操作可设置：可以在欢律APP上设置耳机的单击双击三击和长按的功能。对我来说因为大多数时间只戴一只耳机，能设置操作就很方便（图五）。能连接双设备，哪边播放，耳机就自动切换到哪边。价格：京东159元下单，保价了5元，然后评论返10元京豆，入手价就是144元。这个价位，平时用起来不用太小心翼翼，能用一年以上就值了。不足：因为更轻，相比其他耳机续航短一点，但我觉得也完全够用。没有降噪功能。没有佩戴检测，不能摘下耳机自动暂停。

如图，朋友知道我最近爱喝咖啡，年前送了五包星巴克的豆子给我尝尝。这两天打开试了试，嗯～，真是不咋地呀！再一查售价85元200g，就这？槽点有点多：产地越南的阿拉比卡豆；袋子上没有排气阀；空壳豆有点多；写的中度烘焙但这个黑油亮的状态确定是中度？袋子密封感觉也不是特别好，23年8月的豆子，状态已经有点不好了，香气不足，萃取时候跟开了水龙头似的出来味道基本就是苦。还挺苦的，喝完嘴里都是苦的。总共五包，让我好好想想该怎么喝掉吧

作为一个山西人，但从上大学一直待在南方。难得发现这款从小吃的高粱饴居然也出现在江西丈母娘家的春节餐桌上。吃到高粱饴糖，还是熟悉的黏牙感，甜度不高，特有的饴糖淡淡的甜味。吃到嘴里心里的年味都感觉更好啦！

工作原因，每逢春节，我都要去客户和朋友那边走动一下，一些随手礼必不可少。今年我选了健本牌人参固本口服液做我的春节主力礼品。为啥选它？三点理由，请大家看完，相信对你也会有所帮助。第一是价值合适。因为是工作上的合作往来，伴手礼既要有一定的价值以示尊重，又不能突破底线让对方难做，烟酒购物卡之类首先排除。而我要拜访的对象大都是中年往上，男女都有。这两年疫情过后，大家日常闲聊最多的话题就是工作和家庭压力大，年纪大了，身体吃不消，腰酸耳鸣，心悸气短等苦恼。人参固本口服液，刚好就是改善这些问题的，就很合适！人参固本口服液成分表排第一位的是人参，也符合大众对滋补品的认知。金色包装盒和光线下隐隐透出的各种人参暗花，让人的第一印象就能感知到“身价”。第二是东西要可靠。我前一份工作负责过一档中医科普的公众号，看了不少中医学典籍，访谈过一些中医名家。当时就聊到过现代人大都有点“虚”，该怎么进补的问题。包括前面提到的精力不济，腰酸心悸，睡眠不好等问题，用中医的话来概括，就是“虚”，只不过细分下来又有“阳虚”“阴虚”“气虚”“血虚”等不同侧重。既然虚，自然就得补，但现代人却又“虚不受补”！表现出来就是一吃补药就“上火”，上完火人还更虚了。为啥呢？当时一位老师给我举的例子很形象：咱们人身体就好比一个烧水壶，假如壶里时刻有水，下面火力又旺，就能源源不断输出蒸汽。这里的水和火表示阴阳平衡，人就活力无限。但现在很多人的虚，一方面是下面火不旺了（阳虚），另一方面是壶里的水也快烧干了（阴虚），同时又有不少水垢把壶嘴给堵了（气血凝滞）。所以，好的中医，进补一定要能做到阴阳同补，且有补有泄。才能既旺了火，又加上水，还把壶给疏通了。单纯只是任何一项，都效果不大，甚至会有反作用。人参固本口服液的组方中人参大补元气，属阴阳同补。熟地黄、山茱萸、山药三味药材都是滋补肾阴，加上生地黄补血同样是在补阴虚。泽泻、牡丹皮、茯苓都有清热祛湿作用，是为三泄。以上已经符合阴阳同补，有补有泄的格局。最后加上天冬、麦冬滋养肺阴，起到补泄之间缓冲作用，让药性更趋平缓。这其中虽只有人参一味药材有补阳作用，但人参是大补之药，已经足够。而我们的亚健康大都是因思虑过重、欲望太多损耗肾精导致的阴虚，所以滋补的重点应该放在补阴虚上。这里熟地黄、山茱萸、山药三味虽同补肾阴，但滋补的角度不同：熟地黄直接填补肾阴；山茱萸则是温肝补肾同时还收涩固精，让肾阴流失减少；山药除了补脾肺肾三阴，更能健脾，增强人体自身运化之力。研究了人参固本口服液组方后，我就觉得配伍精妙又有熟悉之感。再看几遍，发现原来是明代温补大家张景岳的“天地人三才汤”和宋代儿科鼻祖钱乙的“六味地黄丸”，这两大经典名方组合而成，可靠性是没问题了！第三安全是底线。人参固本口服液的批准文号是国药准字，相比一般食品和保健品的标准更严苛，使用的中药材和生产过程都更有保障。而配方又是源于“天地人三才汤”和“六味地黄丸”两大名方，经过几百年的验证，安全性也都没的说。最后，人参固本口服液虽是补药，但也有禁忌：感冒期间忌服，高血压患者慎用。另外和所有中药一样，不宜和萝卜、茶同服，可能影响效果。好啦，以上就是我选择健本牌人参固本口服液作为春节礼品的原因。感谢大家收看，希望能对你的消费决策起到帮助！还想知道更多，咱们评论区接着聊。

全部购买自PDD！总计大约2kg豆子，消费255元。https://mobile.yangkeduo.com/goods.html?goods_id=453271382038https://mobile.yangkeduo.com/goods.html?goods_id=519641981424治光师购买自他们自营的PDD店铺，是专门卖出品时间长一些的豆子。这次买了11罐潜水东路10号咖啡豆，其中3罐中浅烘，8罐中深烘。每罐价格19.9元，凑单200-30，11罐总计188元，平均到手价17元。日期全部是10月份，到现在70天左右，开了罐尝过，我感觉没啥问题。乔治队长购自PDD三方渠道商，但发货是乔治队长顺丰直发，10周年纪念款的黑猫1磅铁皮罐装，日期是1月2日的，到手66.9元。三方链接放不上，大家自己搜索下应该就能看到了。

2023年小总结：几乎天天来大妈，和值友们吹水还挺多，在这里买买买更是不少！消费助推器：什么值得买！

昨天整理冰箱，发现还有一包不知道什么时候放冷冻最里面的乳酸菌。一看生产日期居然还是2019年10月，那会可还是😷前呢！这么些年这包乳酸菌就安安静静躺在冰箱里面，我得对的起它的等待呀！翻出酸奶机，16勺奶粉，配温水，加了两袋19年的乳酸菌，睡觉去了，心里也做好早上打开还是牛奶的准备了。一早起来打开酸奶机，不得了，居然已经变成酸奶豆腐脑了，光滑软嫩弹，吃起来也酸度正好👌🏻