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如果你自己或者宝宝有鼻部症状、鼻炎的话，非常推荐你试试洗鼻器。大人小孩两年的洗鼻经验告诉你，除了吃抗过敏药以外，洗鼻器也能非常有效地缓解和提前预防症状。✅洗鼻可以让鼻部：①减少鼻腔内部的细菌、病毒等在鼻腔内残留与衍生。②减少鼻腔堵塞，可使呼吸更加顺畅。③有效舒缓鼻塞症状。④舒缓鼻部肌肉、改善鼻部血液循环。⑤盐水有一定的消炎作用。🤗4岁儿子和7岁女儿早上起床时看情况洗一次，晚上临睡前必洗一次，每次洗都能洗出或多或少黑东西或鼻屎，很好地缓解了睡时抠鼻孔和打鼾问题，也减少了用嘴呼吸睡觉的情况。😄而且儿子早上起床后也不容易打喷嚏流鼻涕了，鼻炎问题有了非常明显的改善。去年和今年的花粉季都不戴口罩也基本没事了，也能去公园玩了。虽不是完全免疫，偶尔会打几个喷嚏，但相比之前几步一擦鼻涕来说好太多太多了。🌲另外我也留意过，秋、冬天流感和各种传染病盛行时，每天早上用洗鼻器后搭配淡盐水漱口，能有很高的抵抗力！有些就完全躲过去了，像支原体这种也是到3月才中招，不过后面就没持续早上盐水漱口了。洗鼻器的选择❓用过了手动和盥洗式，这两种都不推荐，一是控制不住水流大小容易呛水，很容易洗成中耳炎。而且水量太刺激，洗的时候感觉水往脑门里冲一样非常难受，污水还要用纸巾接很麻烦。强烈安利我现在用的这款——乐普电动喷雾洗鼻器🎁♒︎纳米水雾+三档可调节文丘里喷雾技术，喷雾面积非常大，80万+纳米水雾配合10微米水雾粒径，亲测用起来真的很舒服，能非常柔和的喷到鼻腔深处，温和舒适完全不呛，4岁儿子都可以独自使用。有“轻柔”、“强力”、“脉冲”三个档位可以调节，直接按“+”和“-”就可以进行切换。不同强度适用不同年龄和鼻部不适症状，新手老手、大人孩子都能找到适合自己的档位。♻︎双仓分离最省事的是还有双仓分离，一边盐水仓一边污水仓，喷嘴那里两侧都有水流孔，喷上去的喷雾流下来后会通过下图的路线回收到污水仓，而不是流下来弄湿宝宝衣服，相比之前时不时弄一床一身来说太卫生和方便了。☉双喷头包装里配备了大小孔两种喷头，可以适配不同年龄孩子的不同鼻孔，也可以替换着使用甚至大人孩子各用各的，都很方便卫生。喷嘴是硅胶材质，非常柔软，放入鼻孔没有任何不适感。🌊亚拉巴海盐水配套的有专用的亚拉巴海盐水，源自亚拉巴海，富含镁、钠、钾、钙等微量元素更有利于恢复受损的鼻黏膜纤毛功能。包装有易开口，一拧就打开，定量20ml一支也不浪费，次抛装干净卫生，无细菌感染。机器和盐水的体积都很小，重量也很轻，携带收纳很方便，出远门可以直接放包包或行李箱。⇧科学定量喷雾水箱也有刻度，最高25ml，可以科学定量洗鼻盐水，一支20ml盐水一次足够两个鼻孔的清洗。⚡︎充电与续航充电接口是常见的Type-C口，充电非常方便。续航方面充满一次用了有大半个月，官方数据是30次，续航足够用。☆全身可拆洗水箱、水箱里面的吸管、喷头、喷头下面的盖子都能拆开清洗，喷头上面的保护盖也有透气孔，卫生方面乐普做得非常好。👃🏻用完洗鼻器后两个鼻孔都是彻底通气，这个感觉太爽了！世界都变得美好了！真的有种通气通到天灵盖的感觉，特别舒服！！洗鼻器虽然不会彻底治愈鼻炎，但是大人孩子都不再因为鼻塞整个人觉睡不好、干什么都很难受、饭都吃不下的情况了。不用盲目追风大几百的，乐普这款百元价位的真心推荐！

入手了海信的MiniLED电视E7K，使用两周后说下我的感受：屏幕E7K最大的特点就是新款的黑曜屏抗眩光、反光，之前老电视白天大半个屏幕白茫茫一片，什么细节都“白瞎”，现在终于没有反光干扰可以专注于画面了。加上海信自研的ULED X技术平台16bits环境控光，白天晚上都可以根据当前环境实时调整亮度色温，非常安逸。 芯片除了不反光，屏幕色彩方面还有海信自研芯片“信芯X画质芯片-大师版”加持，在soc机芯调教的基础上，多了一步画质调教，将画面色彩、细节、对比度、亮度调整到最优。陪孩子看了好几部动画片，色彩和动态对比度真的绝了！也看了纪录片，能更真实还原现实世界色彩，调校程度真的很优秀。芯片还会侦测运动画面，试了下慢动作非常流畅，阿汤哥动作片里的极速动作也完全不跳帧不模糊，动静兼顾。海信的显示芯片果然很强大！分区背光选的75英寸机型，504个背光分区，看了下暗场影片权游，也试了下纯黑背景的烟花绽放，暗部细节和对比度都很好，分区数够用。实测峰值亮度1353尼特，超过官方数据的1200尼特。白天看HDR影片绰绰有余。双满血4K144Hz接口原生144Hz高刷，双满血4K144Hz接口，还有个4K60Hz的可以接Switch或播放器。还是高刷屏玩主机游戏丝滑~原生的144Hz很舒适，少了很多闪烁和抖动。48Hz—144Hz自适应调节，竞速、动作和射击游戏都丝滑无比，完全没有任何卡顿、画面撕裂现象。也支持全通道（HDMI、USB、在线视频、TV）一键倍速240Hz，给将来留有余地。 音质E7K5个发声单元，61W+的大功率扬声器，2.1L的独立大容量超潜重低音炮，非常有特点的是它屏幕下沿有前出音结构，整体的听觉体验提高非常多！ 声音扩散性非常好，完全不发闷，很透亮，立体声效果也很好。摄像头标配了摄像头，可以实现离开暂停返回播放的智能播控，也支持手势控制。还可以根据与电视机的距离自动调节亮度和平衡优化音量，实现AI音画自适应。系统自带的健身镜APP也非常好用，可以把手机内容投屏到电视一侧，实现大几千价位健身镜的功能，年轻人老人和小孩都用的上，全家都可以一起运动。 内存与外观4GB+128GB内存，全金属边框和拉丝底座，窄边，配置和质感都拉满。如果你有新购和换新计划，海信E7K非常值得参考。毕竟和其他国产品牌相比，即使同样的参数下，海信还额外有独立画质芯片、ULED X参考级影像、黑曜屏。这点是非常大的优势。

2023年MiniLED的“最强”头衔终于有了归属，那就是——海信电视U8KL！3300尼特亮度！2000+分区！自研画质芯片！2.1.2多声道！ULED X参考级画质！超低反射黑曜屏Pro！144Hz原生高刷！刷新MiniLED巅峰性能！！！★同样有画质芯片，海信的参数遥遥领先。▼75英寸的小窗口稳定峰值亮度为3000尼特（85英寸为3300尼特），实测75英寸最高峰值亮度3342尼特，50%窗口稳定值也有惊人的2488尼特！这数据可以说远远领先同价位其他品牌。也超过了HDR的标准1000尼特。 ▼75英寸产品横向40、纵向50合计2000个分区！（85英寸2400个分区）几百级分区已经是非常不错的水平了，2000级分区的效果不言而喻。★同样参数，海信有独立画质芯片、参考级画质、黑曜屏 Pro。▼对比无芯片电视来说，海信芯片可以做到内容影像与观看环境光的同步识别，实现屏幕亮度等画质参数的实时调校，同时减少飞蚊噪点、边缘锯齿等问题（特别是在线视频），带来画面锐度、对比度和细节的全面提升，AI超感景深重塑也带来平滑渐进处理、自相似分辨率的提升，实现更好的细节纹理重塑，观影时更“清晰”和“通透”。▼98% 的DCI-P3高色域覆盖，支持常见的色彩空间，无论是剪视频还是修图都完全够用。△E≈0.8，这个数据完全媲美专业的设计显示器了！▼高端旗舰黑曜屏Pro，反射率做到了1.28%，远低于行业5%的平均值。高亮度搭配极低的反射率，晴天中午的客厅、晚上有灯光的客厅都不干扰观影画面。关机后不反光，纯黑也更显质感。并且具备普通VA屏不具备的超广视角，178°超广无衰减视角，不反光、不漏光。★区别于大部分电视的“听个响”，海信U8KL配备了8个发声单元，有1个独立低音炮和2个号角喇叭，电视前端下边条搭载前出音结构，总计77W+的大功率音响，同时搭配Hi-Sound PRO天籁引擎！支持Dolby Vision，Dolby Vision IQ，和HLG，兼容所有杜比格式（包含 5.1、7.1）片源。后面的低音炮和前端下边条搭载前出音结构，让整个的听觉体验提高非常多！经常出现的爆炸、鼓点、汽车发动机等重低音效果时有低音炮后效果非常完美，也极好的表现出了大片里的低沉氛围音、人物说话时的低沉和交响乐的声场范围。前面底部的前跃号角音场，也将声场的位置从屏幕下方提高到屏幕中心位置，并对6kHz以上频率的中高音进行了增强，极大的提升了声音的清晰度和细节表现力，实现了音画合一的体验！相比其他电视品牌简单的“堆参数”“做电视”，海信则是更懂得“为什么这样做电视”，以专业影视知识和客户需求为出发点，制作更专业的电视。海信U8KL这次必然会拿下2023双十一最强MiniLED电视的桂冠！如果你在选购电视，海信U8KL不容错过！

女儿出生之前备孕时立志减肥最后成功，后来就一直保持运动习惯，但已经有快10年了。新房面积大些，爱人划给我了一个区域由我自己支配，我也终于完成了老房子一直没能实现的健身角。因为面积有限，为了尽可能多的塞下器材我选择了疯拿铁家的复合器械为主。飞鸟架可以练胸、三头和臀。上面可以拉引体练背。三角形的布局（深1米，宽1米6）里面还可以放个小推车收纳零碎的手套、跳绳、配件啥的，巧的是体重秤能刚刚好放最下面，瑜伽垫也能立旁边。侧面还有个角落目前放的是俯卧撑架，本来那里规划的是哑铃区，哑铃可以练全身必然不能少。看了下快拆哑铃都好贵，在犹豫是选它还是固定重量哑铃架。有经验的朋友可以给个建议呀～

家里小家电太多了，微波炉炸锅烤箱什么的一大堆，买了置物架也是叠的高高一摞。想把它们全部合成一个换成微蒸烤一体机。一台微蒸烤所能做的功能，基本等同上面这一堆小电器了，出了能释放出厨房宝贵的收纳空间以外，还能多个额外的“蒸”，N多减脂餐都是用蒸的形式来完成的，热个包子馒头也比微波口感更好，蒸鱼也不存在盘子放不下的情况。最主要的是微蒸烤一体机可以复合烹饪，不同技能叠加起来使用，效果远远大于单一功能。比如蒸+烤，可以烤的当下蒸汽补湿，外焦里嫩，不柴不干。微+蒸：先微波后再蒸，食物内外受热均匀，出餐速度比纯蒸更快。空气炸+烤：顶部加热+热风+底部烤管辅热，解决空气炸需要翻面的问题，实现不翻面也不糊。微+蒸+烤：三个叠加，最适合体积较大的火鸡的烹饪。但市面上微蒸烤一体机平均都得四五千，实在太贵没有性价比。所以米家这款不到两千价位的智能微蒸烤出来之后我第一时间就入手了，毕竟它家一直就是主打性价比。实际体验后效果非常满足预期。27L的容量说大不大说小也不小，一家3-5人也够用，主要市面微蒸烤一体机基本都是这个容量，有的甚至还更小。1000W变频微波，1600W直喷蒸汽，2150W M型发热管烘烤+隐藏式下发热管，背部热风，1L大水箱，30秒速出蒸汽。这些参数都是市面旗舰级烤箱、微波炉、蒸箱标准。而且一体机还可以蒸烤、微蒸、炸烤等叠加烹饪，提高效率和口感。最关键的是它还支持米家。支持米家智能就可以方便多人协同和远程操作。家里其他人刚加工好食材不知道设多少温度时间时，只需要说一声“你放进去就行了，剩下我用手机操作”，无论你在卫生间还是在外面买菜、下班路上，都可以远程烹饪，能节省好多时间。头天晚上备好食材放进去，第二天早上醒来手机点一下开始或者喊小爱开始烹饪，洗漱完后刚好可以享用。可惜没有预约功能，有的话就更省事了。预置的“食谱”亲测非常精准，所以即使是烹饪小白也能完美做好食物。缺点也明显，一体机只有一台机器，多个食材需要烹饪时就得排队，不能像之前两台机器一个烤一个蒸，“空间占用”和“多道菜的烹饪效率”二选一。另外米家智能里面只能APP控制，不支持通过小爱音响语音控制，还需要等适配。不过对上班族、租房党、想收起来其他小电器释放出厨房空间的朋友来说，完全可以考虑下，米家这款真心有性价比。

桌面折腾了这么久，基本的大样子算有了，剩下边边角角慢慢弄。

赛博朋克风桌搭一直差个键盘。群里一直对御斧的手感赞赏有加，搜了一看Y98刚好是蒸汽朋克风，于是直接拿下！ 外观整体外观不是看到腻的传统公模样式，金属的质感和配色加上拨杆的设计，非常有工业风，属于是御斧自家的风格，很有蒸汽朋克的style，和我的桌搭风格非常般配。背面很简洁，特别是中间的金属铭牌，非常有质感！磁吸式脚撑很稳，翻过来是另一段高度，也额外赠送了更高的脚撑。感觉这种会比传统那种更耐用，老式那种久了就撑烂了。有赠送防尘盖、四颗替换轴体、单独拔键器、拔轴器以及航插线。 按键与手感虽然键帽是PBT的，但手感很好，说是这种也不容易打油。保留了PageUpDown和DelIns好评！内容作者欢呼~手感上整体的触底和回弹都很干脆，空格拆开看了下也有填充，对这个手感很满意。因为出厂时有厂润，所以大键听感上也没有钢丝音和杂音。两侧的装饰条是金属的，加上自带了硅胶夹心垫和硅胶底座，所以自重完全够，所以整体消音也很不错，完全没有空腔音。轴座热插拔，精度很好，插拔都很轻松。RGB灯光亮度也可以。总的来说对御斧Y98的手感和听感都是很挺满意的，整体配置给的很足，就我个人而言不会再去改它，也没精力和时间折腾这些。有喜欢蒸汽朋克、赛博朋克风，且拿到手上就想直接用的朋友可以参考下。

新房至今缺台扫地机，选来选去觉得3000价位、集尘拖地一体的石头P10性价比非常不错，入手用了一段时间后，觉得P10这款扫地机功能、外观颜值、配套的APP都很好，就来分享给大家。★P10的十项全能石头P10的全能是实打实，不减配的全能。有自动扫、自动拖、自动避障、自动抬升拖布、自动洗拖布、自动补水、自动双烘干、自动集尘、自动抑菌、支持自动上下水等，基本囊括了你对扫拖机器人的所有需求。★外观纯白色的基站和扫地机干净素雅，和家居环境非常搭。上水箱下集尘的设计对地面占用的空间也小。★APP建图特别快，使用RR Mason 10.0的算法只用3分钟，就搞定了129平（建面）的面积。正式清扫时地面做到了100%覆盖、行走路线也非常科学工整。★避障能力集合了结构光测距传感器、LDS、陀螺仪、ODO、沿墙传感器等多传感器融合避障的Reactive Tech，袜子、插板、体脂称都能很好的绕过去不碰撞，并且能在地图上标记为障碍，这点非常聪明。★清洁能力5500Pa的大吸力，每分钟200转的旋转拖布，还自带了80ml水箱，干湿垃圾的清理都非常给力。★地毯识别可以自动识别地毯，拖地时拖布自动抬升并对地毯增压深度清洁，开启地毯模式后，P10会自动对地毯区域清洁2遍，设个每天定时清扫就行了，以后宝宝在上面玩就随意多了。★电池、水箱续航5L清水箱+4.2L污水箱，标准吸扫+中水量拖地+日常洗的洗布模式，40平左右使用面积的房子用水量大概为40%，一天两扫完全没问题。晚上下班或者早上出门前换水就好。选自动上下水版本还会更省心。电池电量的话，全屋扫拖+地毯增压+二次清洁后为62%，全屋扫拖+规避地毯后为72%。这电量足够用，毕竟平时一直在充电，即使电量真的不够我也会充电后续扫。之前不能集尘5天左右就要倒一次，忘倒的话不但吸不了东西还走着漏着非常讨厌。有集尘功能就省心多了，集尘袋2.7L，官方说是65天一换，还送了一个，不知道万一忘了换会不会提示，回头试试看。★45℃热风烘干买之前调研过，没有烘干的拖地机都会有异味。石头P10有必备的热风烘干，默认3小时，可以在2-4小时间设置。烘干后闻了下确实基本没什么味道，也是真正的干（毕竟拖布也不大）。◆总结整体使用体验上对石头P10还是非常满意的。能出色完成全屋地面的吸扫和拖就行，特别是能处理掉电视柜、沙发、床底下面这些死角，这样孩子捡玩具时不会弄得袖子、身上都是灰尘，席地而坐、不穿鞋满世界跑也不怕脚脏了。而且拖地还能处理掉吃水果滴落的果汁、吃饭滴的汤汁、孩子的口水、浇花不小心溢出的水这种，平时自己清理难免会有遗漏，扫地机的全覆盖式扫拖就省心多了。把这个扫、拖的时间省出来陪孩子、学习、陪父母、陪爱人，都是极好的。如果你家里没有扫地机或者准备升级的话，石头P10这款真心推荐，极具有性价比！实际功能远超本身三千的价位，属于闭眼买的超值款~

买跑步机之前本着一步到位不反复折腾的原则，比较了市面上所有中高端款式。得出的结论就是想要跑带又宽又长跑着舒服，带有坡度调整可以大阻力慢走，那机器一定是个大个头，并且收起来时只是把跑带抬高一点而已，依旧会很占地方。想要减震好点的话，价位也就跟着上去了。最后选来选去发现唯有赤兔Pro这款符合我所有的要求，就是价位略贵了些。51CM宽、131CM长的跑道能敞开跑；不但能升坡度还能降坡度模拟马拉松的路况；置物架非常给力，可以边开会边慢走。超大马力电机+独立悬挂7km的速度奔跑置物架上水杯也仅仅有了点涟漪。一米外慢走和奔跑的噪音也远小于市面其他跑步机，分贝数基本等于室内交谈的音量；最看重的一点自然就是L式折叠，不但不占空间，倾斜角度也更安全，孩子和宠物在附近玩也完全不用担心。缺点也不是没有置物板不能升降，如果能加个凹下去的水杯位就好了，里面内嵌上硅胶垫好增大摩擦，不然杯子下面不垫个东西会移位。另外充电口功率再大点，最好再额外多个type-c口。把手上可以增加速度3、6、9的快捷键。另外支脚能推进去地面占有空间会更小。最后希望贵点的跑步机能给自己个锻炼的动力吧。。。

 顶部想再弄个霓虹灯，右侧也有点空，弄完发5.0