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大叔的八字刻为什么没见过多少女生学呀？周末在腋毛贴地大神的指导下，也算歪七扭八的体验了一下八字刻的精髓 ——— 特别费衣服❗️我知道姿势丑❗️再给我1000公里的份额，让我练好它，立个flag🚩因为太怂，滑了1000多公里，还啥也不会呢！我以为我这辈子只会滑行，就那么简单的傻滑，只能当个下山的交通工具了没想到今年，被八字刻的朋友带了几圈，领会了要领，1000公里之后感觉是真开窍了！加油吧，雪友们❗️今年练好活儿，明年就可以真正的外滑了！（去国外滑雪）

前段时间遭受了智齿和蛀牙双重折磨牙痛到雪都不想滑了！医院因为口罩原因，也不方便去看牙医就只能一直忍着牙疼不是病，疼起来真要命！朋友隔空推荐的司百得精氨酸布洛芬真的是我的救命稻草！这款药是意大利原研的产品牙疼发作的时候，喝一袋15min左右就能发挥作用很快就可以恢复正常了我比较喜欢颗粒冲剂的，那薄荷味儿，喝完之后直击天灵盖神清气爽主要成分精氨酸布洛芬，比普通的布洛芬吸收速度更快而且对肠胃的刺激也很小吃完这个之后胃也没有反胃酸什么的不适除了牙痛外，司百得还有很快的退烧功效并且最近全民等时期，还好提前备了这个💊，根本没在怕的👍有需要的姐妹快冲哦！

要说新能源车，我应该算是北京很早一批入坑的，那时候就算是车被刮蹭了都会有人把原因归咎成谁让你个大傻子买新能源车！但是现在别说夏天了，冬天在崇礼滑雪都能随处可见充电桩，现在看不上新能源的人还会耻笑我们吗？这个雪季是第2年开着新能源从北京自驾到崇礼滑雪，我的车已经算是很早期的新能源车了！已经扛过2个冬天，今年在崇礼常驻，我的北汽260也跟着在崇礼常驻，车子也会有小毛病，但自己都能解决，给新能源车主宝宝们提个醒：1⃣️北京—崇礼，高速上有大海陀、赤城服务区可充电，我车续航260km，不开空调中途在大海坨充电1次，事实证明我要换车了！500km续航的车开空调单程北京、崇礼其实是无需里程焦虑的！2⃣️自备一个汽车充电宝，不管油车还是电车，在崇礼小电瓶经常被冻没电！自己搭电很方便（油车同样适用！）3⃣️最好住有地库的小区或酒店，车停在地库里在崇礼过夜，掉电没有很快，露天过夜一晚上，我的小破车掉电50km左右4⃣️充电桩地图：🌟国电：县城香雪马路两侧均有梦特方丹酒店停车场英龙秀水湾小区内翠云山露天停车场太舞帕斯顿酒店地库🌟特斯拉、蔚来桩万龙地库太舞酒店地库5⃣️强烈建议常驻崇礼自驾的车换上雪地胎！前几天下雪县城开去万龙的路虽然一路都是修好的奥运大路，但是还是打滑！好吓人！

入坑跑步之后，一段时间不跑就会难受上次跑了三里屯银杏大道，那这次就跑着漫游老北京的深秋吧！分享下这次跑线全程4.9公里，非环线，起始点都离地铁站很近，交通也很方便，途中会经过很多北京城市标志性的秋日美景鼓楼——烟袋斜街——前海北沿——前海西街——护国寺街——赵登禹路——白塔寺秋冬🍂跑步🏃‍♀️𝐓𝐢𝐩𝐬①三明治穿衣法则很重要，打底层一定要选择速干材质的②跑步时可以不穿外套，但跑完在还没有感觉到冬天的寒冷时，就一定提前最好保暖工作③刚跑完步，不要急饮冷水，温水慢饮最佳！❤️今天跑完去便利店买饮料的时候，发现我的运动后专用饮品：东方树叶被放到了暖箱里，而且还有了巴掌大的小瓶装！握在手里，热乎乎的太暖了！❤️之所以喜欢喝东方树叶，主要还是因为它配料表简单，0糖0卡0脂，跑步为了啥？我可不想一口饮料白跑一趟啊！❤️更主要的是它真的是茶的原泡味道，福建的的乌龙茶作为基茶，味道醇厚甘鲜，有它在饮料架上永远都不会选择困难🆕今天的新发现还有一个，就是东方树叶又有了新口味！！！桂花乌龙茶，而且这个口味瓶身上是一只可爱的兔兔，好暖！优选金桂，真空环境下低温缓烘，强烈推荐试一下热饮，桂花的蜜香加热后更幽香但也并没有掩盖住乌龙茶的味道，相得益彰起到好处，不甜不腻，真的很舒服！④秋冬跑步，跑前一定要做好热身活动，尤其是脚踝和膝盖哦！请牢记“伤筋动骨100天”！！！

难得安静地在北京过个文艺的周末入住心仪已久的长城脚下的公社暖暖的午后在红房子的大露台晒太阳暮色降临坐在超大的全景大窗旁，看着星河升起……🏨｜长城脚下的公社📍｜八达岭镇石佛寺村🚗｜北京G6京藏高速公路53号水关长城出口🅿️｜每栋别墅2个私家车位，可以把车停在自己“家”门口🔺12个设计师设计的12个风格不同的建筑作品，我们现在入住的是12个设计师中的3个作品，1:1复刻出的独栋别墅，每个房子的外形和内饰都不一样🔺红房子、竹屋、大通铺这三栋是根据设计师的作品1:1复刻的，可以预定入住，其中日本大师隈研吾的【竹屋】最火，大概也是因为电影【春娇与志明】在这套房子取景的原因。竹屋的风格很幽静，很有禅意🔺12个原作品在酒店的艺术长廊，可以去参观外形，整个建筑群散落在山谷里很有意境，推荐开车整条长廊还是很长的🔺这次住的是红房子，整体风格比较活跃，客厅的圆球灯特别好看！有点像外太空星球的感觉。大露台的风景很不错，偶尔会有小松鼠从露台外的树上路过。房间是全景大玻璃窗，躺着就可以看风景🔺别墅里有厨房，可以自己煮东西；不过公社的餐厅也不错，晚餐的小火锅双人餐是那种景泰蓝的小锅，特别好看，汤底有三种选择。🔺酒店位于水关长城景区旁边，在酒店就能远眺长城。酒店后山有个私享长城，不过现在封了，可以爬山看下外观，特别漂亮的一段残长城。⚠️山路比较难走，一定要传舒适的运动鞋！！！

北京的秋天过去的太快这次去胡同里拍组秋日老北京约了白塔寺的超🔥咖啡店☕️｜耀咖啡Yao cafe📍| 新街口街道阜成门内大街165号白塔寺药店1层西侧❤️露台绝对yyds！11月的北京午后晒太阳一级棒⚠️露台要从白塔寺药店上去，只能店里点外带杯上露台🎬胡同大片𝐎𝐎𝐓𝐃红色或许刻板印象是丝巾阿姨们的热衷色，但红色真的很前卫，跟胡同和白塔搭配一点也不突兀虽然是运动卫衣套装，但跟朋友约下午茶，搭配上一对磨砂的金色耳环，瞬间从机能运动风变得很法式了👚红色卫衣套装｜𝐀𝐀𝐀𝐃.𝐂𝐋𝐔𝐁腰部束腰式的设计，抬高了腰线，再加上短款卫衣上衣，显得腰细腿长超厚加绒的厚度，11月北京的白天单穿这一身很保暖谁说红色是冷白皮专利❓黄黑小麦肤色更适合这种复古款式卫衣套装。怎么拍❓跟建筑同款合影时，一定不要吧光圈开太大。大光圈会把背景全虚化掉，跟白塔拍合影时调小光圈，我用的是F8、F6.4调色就选复古风格的滤镜哦，偏黄偏暖一些，胡同里的照片就应该是那种旧旧的感觉

终于等到今年冬季雪场开放啦，开板的快乐一定要用相机来记录~无论是定格场上滑行和腾空而起的瞬间，还是捕捉场下帅气POSE的环境人像，都少不了一台强劲的相机的助力📷相机选择：我的器材不仅对焦要准，连拍也要够快，画质也必须优秀，我这次用的是佳能新发布的EOS R6 Mark II，不仅是全能水桶机还有超高性价比。轻松胜任滑雪这样快速运动拍摄，也能满足风光、人像等静态场景的拍摄，具有很好的拍摄适应性。🏂动态捕捉TIPS：为了保证安全，我们需要使用远摄变焦镜头拍摄场上滑行和飞越的瞬间，RF70-200的焦距足够我们保持拍摄的安全距离，2.8大光圈可以保证快门速度，而佳能EOS R6 Mark II眼部识别追焦增加了多种识别主体，滑雪时佩戴头盔目镜也能轻松识别锁定头部，配合40张/秒高速连拍，轻松拿捏动感瞬间！🎿静态拍摄TIPS：场外的环境人像就可以使用定焦镜头了，很好地发挥了R6 Mark II约2420万像素传感器的细腻画质，还可以利用它的翻转触摸屏，打破常规视角拍摄出更具活力的照片~

太舞的一步公园终于开了！真真的新手友好滑雪飞包零基础小白，一定要来这里玩！1m高的mini小跳台从来都没接触过跳台的新手同学可无压力起跳从去年开始我就爱上橘色看到橘色的衣服，我就是停不下来今天这套URLAZH有兰的滑雪服被小伙伴说像一只雪场上的大橙子🍊雪场里拍照，这一套可太亮眼了！今天在雪场跟小伙伴走散，人群里一眼就把我这个只大橙子找到了这个雪季也是第一次尝试白色的雪裤，以前觉得雪场穿白色雪裤，拍照的时候腿会跟雪地融为一体URLAZH有兰这个背带滑雪裤，黑白拼色，在雪地里是真的很好看呀！真后悔没有早点入手这样可爱雪服要不我早就成为雪场上可可爱爱的滑雪小姐姐了！

雪后晴天必须要拍照📷被朋友带着钻小树林，来到了万龙超级无敌绝佳的观景台（下一篇具体介绍抵达线路，请继续关注我哟！）天气也暖了，终于可以穿粉嫩嫩的卫衣滑雪了今天不走大PRO范儿，做个粉嫩嫩的小姐姐～头盔、雪镜可不能再戴黑色的了！粉嫩嫩的樱花粉白配色的头盔雪镜安排上！这套滑雪LOOK怎么样呀？头盔：𝐓𝐑𝐀𝐊𝐄雪镜：𝐓𝐑𝐀𝐊𝐄讲真Trake的价格真的很亲民，💰300多的头盔可以说是Bern平替，适合亚洲人的脑型，内置可调节旋钮，戴不戴冷帽这一个尺码都能适应。💰200多的磁吸雪镜颜值也很高！

北京🚗崇礼，在延庆中途住了一晚崇礼滑雪一直就想泡温泉，但都没有私汤煮饺子式的雪后温泉体验感可不太好还是北京的民宿私汤♨️比较舒服🛖𝐁𝐑𝐘𝐂𝐄 民宿▪️美式乡野风的设计，大厅的壁炉生起火，特别温馨▪️公共区域的椅子和音响设备是亮点，中古风家具和前卫风的音响，像是艺术家的客厅▪️民宿老板不仅对家具有品味，还是热爱户外运动和咖啡的人，无处不在的户外风小悬机 ，店里的咖啡豆都是自己烘培的呢！▪️外边的院子可以生篝火，可以围炉夜话♨️房间▪️整栋民宿一共有5间房▪️每间房都有温泉泡池，私密性很好▪️泡池旁边是一个晒台，桌椅、毯子、绿植的搭配很舒适、放松▪️房间干湿分离，淋浴、泡汤、卫生间、洗手都互不干涉💁服务▪️全程管家式服务，入住后无脑休息就好啦▪️订这个民宿的费用是包含晚餐和早餐各一餐，就不需要在民宿附近找餐厅吃晚餐了，晚餐的品质真的很不错，餐具很露营风，我们的晚餐是烤猪肋条，特别香！▪️民宿一进门是个吧台，这里可是个宝藏，这里的酒水和咖啡是免费得哟！！！别看是免费的，咖啡可是民宿老板甄选的手冲现磨哦！可是以咖会友呢⛷️周边玩乐距离野鸭湖1.9km距离八达岭滑雪场12km距离国家高山滑雪中心20km🚗公路自驾推荐线路 去崇礼方向▪️民宿出来走康张路，经过官厅大桥的景色很不错，沿途好几个湿地公园▪️然后走松闫路进入林区，入林区会经过一个小木屋，会有工作人员让你扫码做护林登记▪️进入松山林区，道路比较蜿蜒曲折，上下坡路段较多，很有自驾的乐趣，而且风景绝美！这段路出来之后直接就能上京礼高速了