个人主页

脚上长了个肉丁，在治疗滑板鞋有点硬这几天是玩不了滑板了😮‍💨还是闲不住，换双鞋去跑步还是可以的突然发现在春天北京的夕阳跑真的是舒服📍未来科学城🏃‍♀️公园跑：未来科学城滨水公园，中间有个湖，有红色的塑胶跑道，绿荫多，人是真的少🏃‍♀️公路跑：沿着滨水公园外围，穿越未来科学城大桥和未来科学城东路桥这两座桥，一圈下来3km左右，车特别少，几乎是包路跑，可以作为mini马拉松线路，桥上的夕阳比公园里更美🕶️跑步你会化妆吗❓我不画！纠结的话带个墨镜，都解决了，不仅防强光刺眼（刺眼就皱眉，又要涨皱纹）还能随时保持有型。❤️收到了一直致力于研发户外镜片powster的墨镜试戴，雪季的时候就在各大雪场被种草了它们家的雪镜，没想到夏天也出墨镜了！适合亚洲人脸型的框架，专业的户外运动镜片，但又没有刻意强调是户外骑行、跑步墨镜的专属外形，日常穿搭也能迅速搭配，一镜多搭，充分发挥它的作用。哦，对了！偏光镜片开车还是开车必备哦！🅿️停车：说真的我也是开车来这跑步的，这边停车真太方便了，南门门口超大停车场，免费🆓干嘛那么卷，都去奥森跑，人多还不好停车，北京还有好多宝藏运动地，待我去给你们挖掘～

今天不玩滑板了今天做个安静的女子没想到我喜欢🌊却是ISFJ型人难怪对ISFJ型人格的评价是“他们的许多品质都与他们自身的特质不相符”大胆尝试下与这型人格很搭休闲OL风🧥西服｜ZARA👚衬衫｜无品牌，关键词“慵懒衬衫”👖裤子｜无品牌，关键词“泡芙格直筒裤”👟鞋｜PALLADIUM好多人问我哪拍的❓用什么拍的❓请叫我雷锋，偷偷都告诉你❗️📷拍摄地：天坛拍摄器材：sony A7r4a 28-70 F3.5-.6春日穿搭指南

发现个一条坡能完至少1小时的森林公园在这找到了刷雪道的感觉最主要的是这里人少、坡缓适合新手、还能露营哦！📍昌平新城滨河森林公园🏕️湖边有一大片小树林，可以露营！🐦湖里还有水鸟，生态真的好🛹在这刷街，找到了滑雪的感觉：公园的步道有很多弯道，有的路段还有坡度而且缓坡居多，特别适合新手玩湖边的那条缓坡初级道水平，我这新手来回刷了1个多小时湖对面还有一条中级道，在我看来坡是真的陡，坡段前边还有个大弯，这个路型挺有意思的，而且两旁都是花花，拍视频应该很🆒有下坡必然有上坡，亲测出了那条陡坡外，剩下的缓坡也能免蹬上去，特别减肥，走一圈下来，还是累的🅿️ 这好的事这边停车免费🆓，停车场得车位不是很多，公园外辅路的路边也可停车，比那些网红公园不知道好多少倍！

露营🏕️+陆冲🛹的局真的是有点香跟@星期五俱乐部 一大帮人在步道上滑行有点拉风～节假日公园的人太多了，停车太难了其他，这公园没毛病❗️要知道现在很多公园多不让滑板入内玩个滑板真的太难了……滑板也是奥运项目了，为啥不能在大众健身公园玩？.📍大运河森林公园亲测，可以让滑板进入门票🎫：免费🆓☹️节假日的大bug，停车🅿️太难了！50km距离开了1个多小时，停车1个多小时🏕️可露营、不能生火烧烤🚻卫生间比较紧张，且是简易卫生间，相比之下真没北边森林公园设施好🤗风景是真的好！刷街沿着河边的步道刷，练活儿、赏景两不误这里还可以骑行🚴‍♀️、放风筝🪁玩的项目算挺多的这里没有碗池和任何滑板道具，只适合刷街休闲滑哦！🛹刷街OOTD👚| MLB👖｜Stradivarius👟｜PALLADIUM

近视快20年了，配镜无数，还是觉得潘家园配眼镜方便实惠。正好最近眼镜有问题，去潘家园配新眼镜，给你们总结了个攻略，我走过的弯路，希望你们就别走了:❗一定要找有验光能力的大店去配镜我这次去的是眼镜城3F的中远享通示范店，上扶梯到3层就能看到“中远享通 专业验光 C52”的引导牌遍布整层，跟着指示牌直接找到。确实是间大店，一家店是否具备验光条件，一眼即可看出。店内有2个验光室，是眼镜城验光室最多的商家。但当时去的时候验光的人依旧很多，据说他们近期还要再多开设2个验光室!❗验光经验要丰富之前在商场眼镜店验光被坑过，来潘家园配镜前一副，之前是在商场的眼镜店里验光配镜的，当时看出有散光问题，就说我有假性散光，要注意，没有给加散光度数。现在我才知道根本没有什么假性散光一说!!!就是商场眼镜店压根不能验出散光度数编出来的说辞!!!所以总觉得新配的眼镜看东西不舒服.这次在中远享通店里，验光师严格执行医学验光16步骤，近视、散光的度数全都验出来了，加了散光度数后，视线瞬间不再像被雾霾笼罩。商场花1k多配的眼镜直接报废，浪费多少💰专业的验光真的太重要了!.❗时尚潮流联名款  潮人必备店里的款式超级多!时尚潮人款足足有一整墙!潮牌川宝久玲、MLB、漫威各种授权的正版潮牌联名款都有!我是TR板材控，可把我开心坏了，黑框眼镜可调选的款式就很多，搭配衣服一周七天配个不重样也没问题!当然纯钛的商务型镜架也都有!导购小姐姐的眼光是挺好的，同时看上几款黑框，最终在小姐姐的建议下选定封图戴的那款川宝久玲的框，显脸小，戴个眼镜搭出小V脸了!.❗近视500度以上，推荐配1.67或1.74的镜片，虽然微贵，但真的很轻。这家店有点自选超市的感觉，店里的导购也不会一直给你推销，让你买贵的，都是帮你找到最合适自己的。店里镜片从平价国产到法国依视路再到天花板德国蔡司镜片都有，选择的空间很大。.❗立等可取，20min带走眼镜直接店内加工，店里就有制作眼镜的工作室，落地大玻璃间，制作全过程都能看到，20min即可搞定。人多的适合可能会慢一些，店里还有休息区可以坐着等待，或者挑一款墨镜，我想说他们家虽然墨镜占比不大，但款式个个都是潮款，都走在时尚前段的款啊！

雪季结束🔚陆冲板可以开始玩起了北五环外能玩滑板的地方除了奥森公园还有好多好地方，先发个我常去的之后继续找地方.立水桥附近新修的🌳贺新公园🌳🛹森林步道很适合玩陆冲板，而且还修了专门玩滑板的碗池：😍步道是很规整的黑色柏油路，不需要担心石子卡轮，步道有平地也有缓坡，很适合刷街🙁碗池每到周末就会人满为患，基本都是熊孩子在里边疯跑，平日基本没什么人玩，见缝插针还是可以练的.🎫｜免费🆓📍｜贺新公园⚠️｜门口没有停车场，停车🅿️不方便#

有蓝天、有绿草坪、还有肉肉和咖啡露营的心情都不会差！最近天气太热了，就喜欢穿宽松的oversize短袖+短裤，但真没想到随意一搭还真有点加州假期那么个味儿了～露营配烤肉，餐后配手冲咖啡，都是绝配！今日份露营OOTDT恤：Aiyana短裤：ADER鞋：PALLADIUM墨镜：POWSTER

最近露营🔥那就从露营讲起露营⛺️📍印度 杰伊梅尔瑟尔骑着骆驼进入沙漠，看日出、烹饪咖喱、喝chai、篝火晚会、真正的天为被沙为地。看到这辈子见过最美的星空，早上起来还能看到沙漠上小虫爬过的痕迹🏄‍♀️冲浪📍巴厘岛 库塔海滩 VS 三亚 后海冲浪巴厘岛库塔海滩没什么好印象，海里垃圾太多了，直往脸上糊。三亚后海除了现在人多，海水很不错的，万宁冲浪更赞❗️所以说塑料制品度一定别乱扔❗️别让海南成为下一个垃圾成堆的海滩🥾徒步📍印度 Dharmsāla往返6小时左右，虽然是夏天但这里很凉快，出发的时候还带了轻薄羽绒服，登顶后可以在山顶露营过夜，当然如过可以把装备自己背上来，沿途很多树林也有驿站可以歇脚喝chai，盛夏登顶也能看到雪山📍意大利 多洛米蒂休闲观光徒步线，穿越冰瀑布最后走到一个村庄之上，观景很不错，可以自己带吃的野餐🪂滑翔伞📍印度 Dharmsāla 其实这地方也是户外圣地，滑翔伞、徒步、瑜伽都很有名，甚至还可以滑雪，换一种角度欣赏喜马拉雅山脉📍土耳其 费特希耶 非常出名的滑翔伞基地，海景很美，但经常需要等风来or停，对天气要求比较苛刻，天气在符合要求范围内才能起飞溯溪、潜水、独木舟出海、桨板、皮划艇、雨林徒步、夜登雪山、AT、雪地越野、在恒河里练瑜伽……整理了下零零散散这些年的一些户外记录，突然觉得自己做过了很多人想做但没做的事年轻的秘诀就是要动起来❗️哪怕现在我也只能再下去楼下活动活动，但也很快乐加油💪少年们！

今年桨板又突然🔥了然后就闹笑话了我先摊牌我曾经也写错过被大佬指正过一项运动，要先理解它凭自己的感觉会闹笑话相信很多人觉得是在水上的板类运动就应该是用“浆”但其实jiang板这个运动，是靠“桨”驱动的一项运动“桨”：螺旋桨、船桨，你一定不会写成“浆”而“浆”：多音字啊！浆糊、泥浆、实在记不住，还有豆浆！你还记得吗？小学语文考试送分题呀❗️桨板的英文，日常出去玩都叫“paddle board”，SUP是它的简称，旅游时大家还是常说paddle board（国外旅行时的经验总结，有异议可以指正）

起初看到Allbirds小飞弹的时候我惊呼：哇塞，这鞋很普通啊！但了解了下Allbirds的背景我又惊呼，哇塞，太牛了！跑鞋的核心价值，就是高科技，Allbirds连科技精英扎堆的硅谷科技精英都征服了那肯定是有它的独到之处Allbirds致力于可持续性发展，采用绿色可再生材料制作鞋子以及外包装所有的Allbirds鞋带都是用可回收的瓶子做的哟！新款Tree Flyer鞋如其名脚感轻弹，跑起来真的是有种“轻若无感，舒适回弹”的感觉，所以好多人直接叫它“小飞弹”鞋子包裹感很舒服，夏天跑步裸脚穿特舒服，最重要的是鞋子超轻！跑步的配速都提上去了若是准备入跑步坑，那用“小飞弹”作为自己的第一双功能鞋跑鞋，非常合适！采用天然材料的SwiftFoam™ 中底绿科技，让鞋子不仅很轻而且回弹力很完美！不仅保护脚底还为关节提供支撑，很大程度上能减少能量损失，一双鞋就让你爱上跑步小飞弹简单的设计，第一眼看上去可能并不是很出众穿上身之后，却很百搭！再加上出色的回弹力，跑步时的姿势会更优秀此时还怕不能再跑团里脱颖而出么？