芝麻信用评估
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哈哈哈，你百度的很形象啊，长期的有氧锻炼对改善心肺功能有帮助，我有一段时间脚让花盆砸了，将近两个月没有跑步，然后以前115的心率到了160，但是跑了一个月就恢复了，现在静态心率还是40-45
2020-06-21
我从200斤开始跑的，然后基本上没有遇到过膝盖疼的情况，但是因为一段时间比赛强度大，有髂胫束综合征的情况，一般选择减量慢跑
2020-06-20
髂胫束综合征一般建议静养或者轻度活动，一两个月就好了，想你这种一年多还不好的不应该啊，再就是多拉伸疼痛部位可以有效缓解，用泡沫轴按摩也行
2020-06-20
