芝麻信用评估
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![[无语]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/09-[无语].png)
跑鞋之王是封给kayano系列的，而且不是最近才封的，当然辉煌的过去不代表现在的成功，但也不能完全无视它。说到科技，确实a家近年来都比较保守，死抱着gel胶，更希望在原有系列上能突破创新，百家齐放，让普通人有更多的选择 ![[小眼睛]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/18-[小眼睛].png)
2018-08-05
这个情况是髋关节发炎，当然不是什么大问题，肌肉的锻炼本身就伴随着炎症和修复，可以隔一天锻炼一次，避免迈大步子，做好拉伸即可
2018-08-03
不谈bmi和体脂率，没有身高光有体重说明不了什么，而且不建议短期大量减重，持续地周期性减重，降低体脂率才是保持健康的保证
2018-08-03
![[深思]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/49-[深思].png)
吃的方面我很赞同，但是事实是很多白领有心却无力做到，并不是他们嘴馋。还有运动方面要细分，如果是体脂率高于正常值很多的，我建议还是从低强度的有氧运动开始，在体脂率到达或者接近标准时再配合力量训练来塑造体型
2018-07-28
你可以仔细补补课，运动营养学，有氧运动最稳定的供能物质是什么，掉肌肉是因为为了补充肌糖原消耗引起的血糖指数下降而分解的肌蛋白。当然增强的肌肉是可以增加基础代谢而影响每日摄入和支出的平衡，但是有氧训练是减脂不可或缺的方式。
2018-07-28
