运动加节食,一年减重130斤,衣服从迪卡侬的3xl穿到现在优衣库m码,鬼知道这一年我经历了什么
每天快走一小时,控制饮食,从去年6月开始到现在从310斤减到了185斤,现在还在继续,我认为减肥重要的是改变以前不良生活习惯,还有坚持。
刚看见,减100的券不能用了,省了一千多
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