首页
好价
精选好价
全部好价
优惠券
白菜
社区
好文
资讯
众测
笔记
海淘
海淘导航
淘遍世界
攻略文章
百科
商品百科
品牌导航
商家导航
更多
值友福利
金融
汽车
旅游
品类导航
专题汇总
招聘专区
集团官网
商业合作
爆料投稿
好价爆料
写篇文章
视频上传
提报百科
创作活动
条新消息
条新评论
登录
注册
个人中心
我的关注
我的文章
我的爆料
我的笔记
我的视频
我的百科
我的评论
我的众测
我的消息
我的收藏
退出登录
个人主页
星河所见
+
关注
6666
注册4周年
・
签到1天
IP属地:河北
芝麻信用评估
授权
后可查看具体分数
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构,授权后得到分数越高,代表信用越好
首页
文章 3
笔记 3
评论 96
跳绳两个月用数据说话吧
文采不足请见谅,尽谈谈自己跳绳两个月的感受。刚好跳了两个月记录一下。之前喜欢跑步,坚持了一个月后来因为工作和场地,再加上疫情放弃了,转战跳绳了。因为是久坐,加上上班小肚腩是日渐壮大,面对体重秤上的数字产生了想法。 身高173.体重从86公斤降到了79公斤,正常饮食,没有运动后加餐或者刻意补充些什么,我觉得对于减肥来说首先你要定一个你能坚持的目标,如果为了减肥你失去了快乐,精神上和身体上更加疲惫,我想这是无法长久的坚持的,我就很简单,锻炼是为了让我在吃自己喜欢的食物的时候可以更加的心安,注意这里还是原来的量,抛开量变谈质变那就是耍流氓,无法去抵消进来的热量只能通过锻炼来平衡,使体重不在增加,精神面貌越来越好,皮肤也会变好,不再是油腻大叔了。。 开始之前我就为锻炼做了准备工作,不知道自己能否坚持所以选了根相对物美价廉的绳子,来验证这种孤独与痛苦,以及锻炼后身心的愉悦满足。每天下班会抽一个小时来跳绳,因为工作原因早上六点下班,天都没亮,跳完绳加上拉伸和休息在一个半小时以内,七点半之前结束,小区的大爷大妈也都开始出门活动了刚好回去睡觉。每天锻炼后分泌的多巴胺和衣服上的汗水,回去的路上身体轻盈的感觉真的很好。身体的肌肉和尺寸可以明显看到不同时期的变化。如果你觉得自己可以坚持就找个东西记录自己每次锻炼的数据,一段时间后做个对比才有继续的动力和成就感,不管是什么运动,只有适合自己的,可以长期坚持的才是最好的,不用在意别人的眼光和看法,最终的结果是自己要开心,如果别人用一个月减了20斤不能长期保持还是会反弹,正常生活习惯你可以一直坚持下来,效果真的会很明显。心情会变好,精神面貌会好,锻炼真的可以让人变年轻。这跟绳子很粗,感觉对新手刚开始不熟练和跳的比较慢很友好,有点重,长期下来手臂用力很大会很酸,效果和强度自然也会大点。我从来没有跳过绳,用了一周的时间才适应。刚开始觉得好累都想放弃了。粗的跳了大约半个月,后来因为换工作,忘记拿了就又买了一根,目前用着还挺好。绳很轻,熟练后甩起来很快,随然有时候打到手臂很疼,但是痛并快乐着,哈哈。之前刷到过大妈里的大神一个小时可以跳到12000+的真的很佩服,也是我坚持提升的目标。欲速则不达,加油吧,坚持住了你会收获很多。如果不是为了健美,就做一个强壮快乐的胖子吧,哈哈。再多的幻想面前无法迈开腿也是徒然的,动起来吧,什么时候都不会太晚。
+1
61
67
104
2022-09-14
流量卡最值的车有幸上车,真的香。
去年十月一买了张流量卡,第一次接触这种,没想到还挺香。两年的合约,话费是直接添加到自己的账户中,参加了充值活动抵扣下来的月租本来是9元每月,不知道为什么多出来和语音包,多扣了一块钱充100送120还是很划算的
1
+1
42
168
127
2022-09-06
现在正是屯话费的好时机,兼职不要太香。
说是三天大约十二小时内都会到账,每次都是利用这个机会充值很多的话费,刚需简单省事儿。
+1
105
286
244
2022-03-21
23
关注
26
粉丝
本周关注热点
手慢无
+
关注
手速党人品帝
神价格
+
关注
前方神价预警
白菜党
+
关注
多点拆包乐趣
装修
+
关注
选购经验技巧
高端秀
+
关注
高大上聚集地
原创达人榜
1
胡侃侃
2
飞帆飞帆
3
丶悠
4
小泽不是玛利亚o0
5
川雨玩车
关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试