芝麻信用评估
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跑友们，请问我跑个五公里第一圈4分配速，但是之后只能维持5分配速了，心率还上不了100。我这种想提高该怎么办？下个月就跑半马了，希望能跑进两个小时。佳明手表里是不是带配速计划?
2019-10-19
