芝麻信用评估
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腿部拉伸的第一个动作，楼主做的不准确，前伸的那只脚，脚跟着地，脚尖朝身体的方向使劲挑，才能拉伸到小腿肌肉，要是还不明白，请参考“keep”的“跑前热身”，里面有示范。
2020-04-26
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