芝麻信用评估
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双11买的，正好赶上降温，晚上十点半下班骑电动车上半身一点风感觉不到。也没穿过好的冲锋衣，但这个苦逼打工人上下班够用了，哪还有时间爬山。。。
包我不想要，但老公喜欢就正好给他了，等于衣服就两百多还要啥自行车。 ![[傻笑]](http://res.smzdm.com/images/emotions/32.png)
2023-11-17
![[邪恶]](http://res.smzdm.com/images/emotions/26.png)
“02要选添加黑胡椒素的辅酶Q10（错）
黑胡椒素能提高辅酶Q10在血液中的浓度，但这不是通过改善吸收率实现的，而是抑制肝脏的葡萄糖醛酸化（一种常用于清除毒素、药物和营养素的代谢途经），从而降低辅酶Q10的清除速度。
由于葡萄糖醛酸化还负责清除胆红素，被过度抑制的后果，一方面是造成毒素蓄积和药物性肝损伤，另一方面就是胆红素升高。
就算不是补充黑胡椒素，只是经常食用黑胡椒，这种状况也可能会发生。
我已经遇到过不少因长期补充黑胡椒素而出现皮肤发黄（由高胆红素血症引起）的女生，她们还以为那是什么黑科技成分。
因此，我从来不建议大家选购添加黑胡椒素的辅酶Q10产品（还有姜黄素产品），尽管短期内不一定有害，但绝对不适合长期使用。
尤其是本身还在服用西药的人，黑胡椒素会延长药物的半衰期，从而引发更多的药物不良反应，就像吃降压药的人不应该吃西柚是一个道理。”
--转载《人人都在踩的10个辅酶Q10误区》
2023-04-13
