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秋季是吃梨子的好季节，外面超市卖得太贵了，就在京东上发现了这个宝，便宜又好吃，汁多口感好，可以入手呦😃北方秋天太干燥了，可以直接吃，也可以润肺

18年去杭州玩，被西湖景区的藕三姐藕麻花圈粉了，当时就加了店家的微信，之后每年都要买几袋吃。它有六种口味，我最喜欢海苔味和蕃茄味，不甜腻不油，追剧必备零食。

我家宝宝正处在学步前这个阶段，总是磕磕碰碰，真让大人揪心，于是我就在网上发现了这款防摔护头神器，真是太实用啦！戴上后在我不怕突然摔倒或者碰到桌腿啦，值得每一个愿意戴帽子的宝宝拥有！（值得注意的是这款帽子很轻，但是有些厚，宝宝长时间戴会出汗）

最佳米饭伴侣～土豆烧排骨估计冬天寒冷的原因，大家在冬天食欲好，都想用美食来温暖自己的胃，寒冷的日子里大口吃热腾腾的肉肉是一件多么快乐的事。今天就给大家介绍一道我最爱的菜～土豆烧排骨。准备食材排骨（精排骨，精排骨吃起来过瘾）➕土豆（黄心）我们做土豆烧排骨，一定要选择好的精肋排骨，最好不要用脊骨！我选这个排骨是因为这是东方甄选里推荐的，物流很快，拆箱后就会发现排骨非常的新鲜，就跟去早市里买的一样新鲜，果然东方甄选里主播的眼光值得我们肯定。（给大家说一个洗排骨的方法，洗的时候在水里加点面粉，洗出来的排骨颜色非常的鲜亮） 土豆烧排骨，为了土豆香味能很好的与排骨融合在一起，一定要选择黄心的土豆，我选择的是甘肃的黄金土豆，这个土豆吃起来又沙又面，沙沙糯糯的，非常的香甜，可以蒸着吃，也可以烤着吃，记忆被瞬间拉回到了童年吃烤土豆的情景，让人回味无穷！我回购过好几次，每次都买十斤，满满的一大箱子，一个有五两到一斤重，又大又新鲜，土豆也比较好存放，居家隔离有它心不慌。调味料：葱姜蒜、料酒、郫县豆瓣酱、三四块冰糖、盐，蚝油、酱油、花椒、大料烹饪过程～“焯➕炒➕炖”三部曲第一步：焯水将洗好的排骨放水冷水中焯水，可加入葱姜料酒去腥。第二步：翻炒排骨开火锅中倒入油，待到油温合适时加入一勺郫县豆瓣酱翻炒几下，然后加入炒好的排骨炒至焦黄，此时再加入花椒大料葱姜蒜翻炒爆出香味，要控制好火候和时间，千万不要炒糊了。第三步：大火炖➕小火炖➕大火收汁首先加入热水没过排骨，或者多加点水也行，再把佐料也都加进去（盐最后放），大火炖5分钟。接着调为小火，炖40分钟，然后把土豆块放进去炖15分钟，最后大火收汁即可，一锅香喷喷的土豆烧排骨就做好啦！土豆香糯软烂，排骨软烂脱骨，两个混合在一起真是世间美味，米饭的最佳绝配，让人忍不住干掉三碗米饭，你也快来试试吧！

时间过得好快呦，我都生完宝宝十个月啦！生孩子时本人体重已经达到了140斤，亲朋好友都安慰我生完后就瘦了，生完就会掉十斤，做完月子就恢复身材了。结果却很打脸，剖完六小时忍痛下地去称体重，结果呢，才掉了7斤，可是我的宝宝都6.86斤，问题出现在哪里呢，绝望无助的感觉瞬间涌入心头，让我久久不能释怀。满月后120斤，月子里只掉了13斤，背厚如猛汉，腰粗如水桶，和闺蜜逛街买裙子，总是拉不上拉链，太羞辱了，终于下定决心要管理身材了，生完五个月瘦到了95斤，下面说说本人的瘦身秘籍吧。主食减肥法—每天都吃好，快乐不能少😎粮食是最好的食物，一定要好好吃主食，不吃主食的减肥法不可以用，长期不吃主食，我们脾胃受损气血不足，容易脱发月经不调等，而且不吃主食的人特别馋，总是忍不住吃零食，零食的热量也很高，热量摄入过多肯定不会瘦。主食是要吃，但是不能吃太多，比如平时吃两碗米饭，就可以吃一碗米饭，平时吃一碗米饭，可以减到半碗，如果半碗米饭吃不饱，也可以加点粗粮，一定要吃饱，饥饿的感觉很难受，长期饿，更容易暴饮暴食。不要拒绝和朋友聚餐，聚餐时就好好吃吧，热量爆表也没事，接下来的一两天少摄入点热量就行啦，这样循序渐进的减肥，绝对不容易反弹。配合小运动，产后4个月我就瘦了25斤，现在产后十个月了，一斤也没有胖，从来没有饿过，真是很愉快地瘦。白米白面要吃，也要适当的吃点粗粮，这是我经常吃的一款黎麦杂粮面，我们都知道黎麦被称为粮食之母，是印度安人得主食，营养高微量元素丰富，是黄金配比真粗粮，低油低盐易熟，减脂的小伙伴快去种草吧！抓住零碎时间迈开腿把握零碎时间运动。半岁之前的宝宝特别难带，我几乎一个带娃，很累，每天抽出大量的时间做运动不可能（很多运动也不适合产后），我就把握住零碎的时间活动活动。比如饭后不要立刻坐和躺。以前吃完饭我就要葛优瘫，后来吃完饭我都会站15分钟，或者吃完饭赶快洗碗收拾屋子等，这样脂肪不容易囤积在腹部腰部。  也可以把遛娃当作是一种运动呦！每天上午和下午都出门遛弯，也能消耗很多热量。每周可以做两三次产后运动。宝宝睡后才有自己的时间，我会在瑜伽垫上做15—20分钟产后小运动，拉拉筋踢踢腿，保证一周两三次就行。瑜伽垫应是每个家中必备运动工具之一，这款瑜伽垫是环保材质，没有难闻的味道，很赞👍它一点也不松软，材质结实的脚感好，抓地紧才不用担心滑倒，还能保护好我们的膝关节。平静看待自己的身材身材管理的心态很重要，千万不要操之过急，“减肥是一辈子的事，慢慢来”，肉不是一天吃出来的，肥也不是一天就能下去。我们要爱自己，千万不能看着镜子中臃肿的自己生气，嘴馋贪吃后也不要懊恼，只需要告诉自己：“今天嘴馋吃得过瘾了，不和你计较了，看看明天的表现吧！”一味指责自己没有用，因为越这样越想多吃，不如让自己轻松些面对吧！自己也要有规划，多久瘦到多少斤，不知道怎么规划的小伙伴可以下载keep这个健身软件，在“我的运动里”可以设置目标体重，系统会自动评估多久能达到目标体重，我们只需要按着目标体重一步一步来。（补充一点，我没有用keep 上的减肥方法，我是按照上面那两点来瘦身的，有精力的小伙伴也可以按照keep上的运动消耗卡路里呦！）“与其仰望别人，不如精雕自己”，我是一位普普通通的宝妈，不力求很瘦，也不力求马甲线，只是希望自己能看着轻盈些买衣服容易点就行啦，在一地鸡毛的日子里让自己精致些。以上就是我产后瘦身的方法，觉得有用的姐妹们可以试试呦，让我们在一地鸡毛的日子里奋勇前行，自律优雅，加油吧！

这本书一共六册，我们很多老师都推荐学生读，是以小孩子的视角来书写的，童言童语，非常的生动有趣。我是一名小学语文老师，总是有家长跟我反映孩子不愿意看课外书，我就把这套书推荐给家长，家长买回去后都说孩子特别喜欢看，说原来读书这么有意思😃因为是以孩子的视角来写的，家长和孩子可以一起读呦，增进亲子关系

一枚咸鸭蛋引发的故事有一次逛超市，我看到了咸鸭蛋就买了回去，可是超市的咸鸭蛋难以下咽，失望至极😩瞬间想到了学过的课文 《端午节的鸭蛋》，看汪曾祺描写的咸鸭蛋真是让我垂涎三尺啊，为了读到作者其它的文章，于是就买了这本《人间草木》 ，哈哈，惊不惊喜，意不意外内容介绍《人间草木》是汪曾祺非常经典的散文集，这本书分成了人间草木、四方食事、脚底烟云、联大岁月、师友相册、平凡人生，文章杂事七部分内容，文章充满了烟火气，为我们介绍了很多有趣的事物，让人流连忘返。读后感受不得不说汪老真是足踏八方啊，一个足不出户的人是写不出这么丰富的素材的。身为一个吃货，我对“四方食事”这一辑最感兴趣，“高邮的咸鸭蛋，内蒙的手把肉，云南特色菜，北京的豆汁……”各地的美食“尽收眼底”，当时我就萌生了一个想法，有机会要尝遍作者笔下的美食，有兴趣的小伙伴一定要看看呦！

     生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，精思它，这，便是传统医道交给我们的虔诚！！！一次偶然的机会在抖音刷到了曲黎敏的视频，讲的是白铜汤的功效和做法的视频，说是对卸掉身体的寒很有效果，恰巧那时有点受寒，我就试了试，喝完很舒服暖暖的，效果不错，真的很神奇，因此买了《从头到脚说健康》这三本书。对于中医盲的我来说，这本书太通俗易懂了，大致就是从头到脚为我们介绍养生的方法，很容易去执行。比如其中有一个促进睡眠的小方法，就是用手心去揉搓脚印，相当于心肾相交，没事时可以去做做。揉腹法也不错，先逆后顺，我也经常给我们家宝宝做。 里面讲了一些有益于身体的健身方法，平时可以跟着做做，强身健体。这本书还告诉我们不要过度依赖药物，药物是不可能帮我们解决全部的问题，得病从某种意义上说是我们灵魂和身体的双重选择，让我们一定要放下匆忙的脚步关爱自己，正视自己的身体，了解它，爱护它，以轻松愉悦的方式迎接每一天！