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5分钟就能搞定！谁能拒绝这么香喷喷的鸡蛋卷啊！外皮焦香，内里嫩嫩的，清新爽口！沾番茄酱吃也hin绝!小朋友连吃了好几天了真的营养又美味，当作早餐也很不错哟！准备食材：鸡蛋黄瓜胡萝卜低卡好吃！减脂期的家人们吃起来也没负担哦！1岁以下宝宝吃就不要加盐啦！!一定要中小火慢煎，底部定型表面微微凝固再开始卷，避免散开哦！详细做法在上图！期待友友们的作业哦！

第一眼看到这个牛肉烤时蔬就被惊艳到了勒！！有种西餐的那种感觉呀！!今天试做了一下真的好好吃勒！！玉米、西兰花很脆甜爽口呀！！牛肉焦香入味！牛肉怕柴的话可以换成鸡胸肉哈！!食材：牛肉、西兰花、小番茄、胡萝卜、玉米做法:①牛肉切块，加1勺油、适量盐、黑胡椒碎腌制20分钟②西兰花、胡萝卜焯水2分钟捞出③西兰花、胡萝卜、玉米、小番茄倒一起，加1勺油、适量盐、黑胡椒碎拌匀④牛肉、玉米、胡萝卜放空气炸锅刷油180度10分钟，翻面再烤10分钟⑤倒西兰花、小番茄再烤8分钟即可！！

“就让我们逃到书里去。”《海边小屋》从一开始隐隐担心读来会枯燥无感，到合上书的瞬间立马下单买了另外一本《独居日记》，我无数次庆幸自己读到了梅·萨藤。在整个阅读过程中，她的坦诚、真挚和颇具力量的感悟，就仿佛是大洋彼岸的一盏明灯，照亮了我内心诸多的彷徨和不安、落寞和沮丧。《愤怒的葡萄》在往返二十个小时的路程上，慢慢地读完了这本书。原以为的厚重和难啃，在斯坦贝克真挚到令人落泪的笔触下，好似一晃眼便翻到了最后一页，甚至于回过神来还意犹未尽地想，怎么就这样结束了呢。《与瓦尔泽一起散步》作为瓦尔泽余生之中仅有的好友，卡尔·泽利希定期来访，与他一起散步，逐渐走入沉默已久的诗人内心，记录下了一页又一页深埋于诗人心底的诚挚和与众不同。与其说我是在从中看一段精巧的徒步回忆，倒不如说我是在从中获取一些抵御人生落寞的精神力量。《在迦南的那一边》巴里笔下的故事，就像是一个始终弥漫着浓雾的梦境。那些充斥着血腥的浪漫，那些无尽的嘶吼和血脉喷张的残忍，在幻化为回忆的瞬间，书写下的，竟是一个又一个克制轻柔、隐忍至死的沉默。《白天的房子，夜晚的房子》合上书的时候，仿佛记忆在刹那间断裂。细碎隐秘的狂想自脑海间飞驰而出，我看见了那些未曾触碰过的往事一一重现。文字堆叠起来的意象我并非能完全参透，但是那种阅读的快感却从未因这层迷雾而减弱分毫。我想会有那么一天，等我再次去读奥尔加时，便不再有迷雾，也不再有彷徨。《风来自你的方向》可爱、诚挚、绵柔，谁能拒绝一只小狗的爱呢？它用黑漆漆的眼睛，看着你，终此一生，陪伴已然是最长情的告白。《河上一周》广袤、宁静、悠远而又饱含哲思。梭罗的文字，是无垠天空之下的馈赠，是茫茫绿洲之间的遐想，是花鸟鱼虫嬉戏的私语，更是生命永不落幕般恒久的热情。我似乎自己也跟随着这些流动的笔触，脱离了暂时被困住的躯体，而漫无目的地驰骋于百余年前的梅里马克河上。《紫颜色》紧锣密鼓的对话，凛冽深刻的女性群像。艾丽斯的书写既是沉重历史背景之下个体的伤痛，更是根植于整个饱受璀璨的民族内里难以拔除的尖锐血刃。我几乎不敢喘息地读着这些像激光枪般扫射而出的文字，他说和她说的不断转换，最终变成了她和她以及她们决绝的抵抗。

好吃到剁jio！这个柠檬巴巴露亚真的巨巨巨好吃！！口感浓郁丝滑，酸酸甜甜，清新的柠檬心味真的hin绝~入口即化比冰淇淋还好吃，不会甜腻，一口爱上~，只要简单的搅一搅就能搞定，赶紧去试试~食材：蛋黄4个白糖45g牛奶300g柠檬皮屑10g吉利丁片10g淡奶油150g做法：①蛋黄4个+白糖搅拌至发白蓬松，锅中牛奶加入柠檬皮屑小火加热至冒泡，过筛一遍，牛奶边倒入蛋黄中边快速搅拌，少量多次倒入搅拌均匀。②将蛋黄糊再倒回锅中小火加热搅拌至浓稠后关火，倒入碗中，加入泡软的吉利丁片搅拌至融化，淡奶油打发至浓稠，将稍放凉的蛋黄糊倒入淡奶油中搅拌均匀。③倒入纸杯中，冷藏4小时以上后脱模，表面用柠檬皮屑装饰即可。

在这个快节奏的世界中，给自己一点甜蜜的慰藉❤️混合清新的伏特加与童年的回忆——养乐多，调制出一杯“初恋”鸡尾酒，让我们与美好的时光不期而遇。所需材料:养乐多 80ml红石榴糖浆 5ml伏特加 30ml迷迭香 一枝想象一下：初次尝试的心跳，再现于杯中。冰块轻轻触碰玻璃杯，伴随着80ml养乐多的香甜倾入，30ml伏特加的清冽跟随。加入5ml红石榴糖浆，不仅增色，也让滋味更加丰富。轻轻摇匀，将调和的美妙滋味倒入杯中，玫瑰色的液体如同青春的羞涩脸颊。一片柠檬，一枝迷迭香，装点着这杯浓缩了岁月情愫的饮品。这杯“初恋”，它甜而不腻，温柔地唤醒你口腔中的每一个味蕾。它适合任何想要重温初次心动感觉的你。它的美妙，如同温柔甜美的低语，与你耳畔轻轻细语：在生活的忙碌中，别忘了偶尔停下脚步，品味一下生活的甜。所以，无论是单独享用还是与闺蜜共享，这杯“初恋”都是完美选择。它让人忍不住一口接一口，享受那种甜蜜到心底的美好。轻啜一口，“初恋”的味道会在舌尖跳跃，回味无穷。这不仅是一杯鸡尾酒，这是一段温柔的记忆，等你来细细品尝。

《人生只有一件事》什么事呢？——活好，除了“活好”，人生再没别的事。刚开始读这本书的时候并未觉得多好，但是读着读着被作者虔诚的自醒和感悟之心所打动和折服，细细品读觉得句句在理。不知道你们是不是和我一样，间歇性焦虑迷茫，想自我放弃，总是被生活中的小挫折搞得灰头土脸。读了这本书后我才醍醐灌顶，原来一直是我把自己活颠倒了，把别人的事和老天的事当真，面对自己的事却不认真。人生的一切都是大功课，都必须从头学起。只有从自己的起心动念开始调整，才能逐步改善工作和生活中遇到的难题。把自己修炼成一块磁铁，让你的家人、朋友、同事喜欢和你待在一起，想成为和你一样的人，自然烦恼就一—解开了。金句分享:1.教育之道，爱与榜样，除此无他。2.人生哪有别的事，忙别的事都是庸人自扰。3.世间只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。4.把“对”让给别人，把空间还给别人，不仅对别人有帮助，更有益于彼此的关系，何乐而不为？千万别再说“早就跟你说过了”，尤其是对孩子和员工。这条路要慢慢走不要着急，我们一起加油~

“我的心里藏着一座只属于自己的孤城，那是可以让我的心灵转危为安的地方。”《不要为明天烦忧》作者：申纪律因为书名看了整本书，又是被文字治愈的一天。其实最近这段时间因为工作的事情自己的个人状态一直不是很好，一直在担忧还未发生但是有可能会发生的事情，这本书的出现让我明白与其担忧明天的事情还不如好好过好当下。这本书虽然被定义为“心理治愈工具书”，但是真实案例、暖心文字和精美插图让我们既可以在其中找到解决问题的方法，又可以在阅读过程中得到治愈。作者申纪律提出“隐遁”处世的应对方法，教会我们在面对人生的困境时不必强撑，不必勉强自我继续向前奔跑，而是应该给予自己一段暂时“消失”的时间，将精力全部集中于自己，给疲惫不堪的自己充电，重新积蓄踏入这个世界的力量。~~分享喜欢的文字~~把自己放在生活的中心，过着满足自己的生活，从他人那里解脱出来，内心将会变得成熟而深沉。如果生活从某个瞬间开始，让你感到痛苦和郁闷到无法忍受时，那么你就应该认为是时 候脱掉盔甲，重新开始了。如何接受和解释命运带来的孤独，在其中寻找什么样的价值，如何填补孤独，都应该由自己决定。第当你被能力不足所困扰时，果断脱离熟悉的环境去尝试下陌生的东西吧！相比于舒适的地方，不便的陌生之所会滋养不同寻常的实力。放眼内心，与心对视，很多时候内心会满足我们恳切的要求。如果不喜欢现在生活的地方，就去别的地方吧!❤️写在最后❤️：人生在世短短三万天，开心一天是一天所以明天的事情就等到了明天再去想吧！

它采用了仿生蛋造型具有3D环抱式坐感，采用蛋壳结构，搭配半弧形倚靠角度,可以均匀分摊身体压力。科学靠背 减压护脊严格按照人体工学设计，贴合身体曲线,实现全方位柔软包裹，躺上一整天都不会累。采用裸睡级绒布面料厚实亲肤，软包面料具有良好的耐磨性和抗起球性，手感也更细腻。它的材质比皮质沙发的手感，耐磨度也更胜一筹！同时透气性也完全不输布艺，久坐沙发屁股不闷，耐磨性比普通面料高2-4倍！"

对于爱健身需要减脂的同学来说,晚上不能吃太多而且还得是低热量高饱腹感,这个荞麦面无疑是一个好选择,我已经吃了两个月了🌸配料表🌸:它是高饱腹 慢碳水,配料是真全麦,荞麦粉含量50%,全麦粉含量45%,水和食用盐5% 🌸口感方面🌸:要只是泡完不放调料是真的难以下咽,但是配上它家自带的酱料包还是很好吃的,饱腹感很高更重要的是它真的巨便宜,不光减下了体重,还省了不少钱哈哈哈哈,一举两得

想象一下，你家的猫或狗每天都在家里蹦蹦跳跳，可是它们掉的毛就像是不停下的雨点，到处都是！这时候，这个梳子简直就是你的超级英雄。它梳理毛发的时候一点也不伤害宠物的皮肤，而且那个毛发清理器就像是魔法棒一样，轻轻一刷，就能把梳子上的毛发通通搞定！用起来真的超级方便，你的宠物会感激不已，而你也可以轻松拥有一个干净整洁的家！