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你用什么牌子的脱脂奶？我觉得伊利的好难喝。。。。 [不说话]

#全民运动季#【减肥健身】不服老的中年少女，3个月瘦回18岁体重：我踩过的雷和做对的事 #全民运动季#【减肥健身】不服老的中年少女，3个月瘦回18岁体重：我踩过的雷和做对的事
2018-03-28

撒上海盐、黑胡椒，用柠檬片垫底，直接放烤箱 200°C 40分钟，不需要加油，三文鱼本身有油脂

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2018-03-28

下次试试先点美式，再请店员加一点点牛奶or脱脂奶，热量比直接点拿铁低一些哈

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2018-03-28

哈哈哈，那就保持目前适合自己的方式，过了平台期就好！加油！

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2018-03-28

健身很烧钱的，只能安慰自己：瘦下来后穿59元的衣服也好看，我不需要LV, GUIC

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2018-03-28

啊？我结婚了哦。其实无论是否结婚怀孕，身材才是陪伴自己终身的东西。其他人不可能永远跟随你，你只能控制自己的身体。

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2018-03-28

肌肉率和肌肉重量不一样的，每台机器的数值和基数也有出入。无需太纠结数字，整体趋势更重要哈

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2018-03-28
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