个人主页

泥巴024
+关注
Ta好神秘，什么都没有留下。
注册10周年・签到1天
IP属地：上海

芝麻信用评估

芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好

选择越野跑 然后左侧中键长按 选择导航 再选择之前导入的路线

备战东京马拉松之首次越野，写在九龙湖越野之后（附装备指南） 备战东京马拉松之首次越野，写在九龙湖越野之后（附装备指南）
2018-12-16

如果是百公里 需要带强制装备冲锋衣 保暖内衣什么的 我都用卷压缩袋装起来 减少体积还能防水

超马痛苦之王的背包 — North Vest越野背包测评 超马痛苦之王的背包 — North Vest越野背包测评
2018-12-16

越野跑带杖的太多了 杖用得好可以节省30％的体力 百公里后半程尤其需要

备战东京马拉松之首次越野，写在九龙湖越野之后（附装备指南） 备战东京马拉松之首次越野，写在九龙湖越野之后（附装备指南）
2018-12-09

这个鞋子不合适 BD的Z杖好 CP点都是一样的 一不留神就拿错 [苦恼]

备战东京马拉松之首次越野，写在九龙湖越野之后（附装备指南） 备战东京马拉松之首次越野，写在九龙湖越野之后（附装备指南）
2018-12-08

跑步还是路跑鞋 这个平时爬个山可以

移动端：SALOMON 萨洛蒙 XA LITE 男款越野跑鞋 移动端：SALOMON 萨洛蒙 XA LITE 男款越野跑鞋
2018-10-26

不是越野跑圈子里的估计都不知道他家鞋子

双11预售：HOKA ONE ONE Stinson ATR 4 女款越野跑鞋 双11预售：HOKA ONE ONE Stinson ATR 4 女款越野跑鞋
2018-10-22

刚需这个价格可以了 历史最低价要等好久的

Ultimate Direction UD AK 3.0 山岳 80457416越野背包 Ultimate Direction UD AK 3.0 山岳 80457416越野背包
2018-09-25

其实没有那么刻板 饮食 如果可以长期忍受鸡胸肉 水煮西蓝花当然好 但是长期坚持真的难 总之饮食尽量清淡 尽可能拒绝饭局 米饭一天200克起码要的 尽量不要油炸食品 偶尔不是不可以 运动 我的看法的有氧为主 慢跑的话一天隔一天40分钟以上 如果体重大 建议健走1小时每天 在这个基础上如果还有时间跟精力 可以一周3次力量训练 一次一小时 不要节食 相对清淡的饮食 长期坚持运动 不是几个月 是几年 减脂没有捷径 只有坚持 当你看见效果 尝到甜头 我想你绝对不会再去胡吃海喝

怎么吃才能持续稳定减脂？跟着我吃就对了，我的两年私人餐谱分享 怎么吃才能持续稳定减脂？跟着我吃就对了，我的两年私人餐谱分享
2018-08-01
本周关注热点
原创达人榜 查看更多
1
挂件
飞帆飞帆
1262 1285
2
ccc333ccc
1046 395
3
挂件
可爱的小cherry
316 2575
4
挂件
弗老大
848 629
5
挂件
一念丸子
816 819

小提示

您确定删除该评论吗？

确  定取  消

关注数量超出限制，
请先删除部分内容再尝试