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能不能回复到点子上？......我反驳的是你那个减肥要尽量少油，但却鼓励人吃碳水的逻辑。事实上减肥应该是鼓励人吃肉类和油脂，因为可以吸收更少的脂肪，提供更久的饱腹感；碳水则恰恰相反，提供一般的饱腹感，却会让人合成更多的糖元。油脂在减肥中绝对是比碳水更好的东西。你认识不到这一点，有什么资格来写减肥食谱？别误人子弟了行不行？

饮食结构不合理不会瘦，你怕不是在逗我笑......最高效的减肥方式就是不合理的饮食结构。保持合理的饮食结构只能维持体重，一个月减10斤怕是在逗我笑。另外我说的不是吃粗粮一定能瘦，我说的是“吃几粒玉米”，意思就是粗粮也不能多吃。严格控制碳水才能减肥。

“之前多次强调油脂的转化率极高，喝一口油长一口肉，所以我们烹饪手法要尽量选择少油”科盲还来做科普？人对油脂的的吸收率低于碳水化合物，结果你文章做个炒饭？？什么逻辑？建议你去看篇paper，搞清楚到底是不该摄入油脂还是不该摄入碳水。Samaha FF, et al. A Low-Carbohydrate as Compared with a Low-Fat Diet in Severe Obesity. N Engl J Med 2003

这是我见过最扯淡的减肥食谱。除非你一天只吃这么一餐，不然不可能减肥的......减肥最忌讳的就是碳水化合物，结果你整个炒饭？还菠萝炒的，omg......

生酮减肥吃的是蛋白质和脂肪，严格控制碳水化合物摄入。楼主这个又是菠萝又是米饭，碳水化合物都爆表了，还减肥呢？完全是减肥的反面好吗？碳水化合物摄入会导致胰岛素分泌快速增加，胰岛素会把葡萄糖合成糖元，这才是长胖的元凶。我从来没看到过任何一个减肥食谱鼓励人吃米饭这种精制粮食的，最多也就吃几粒玉米这样子吧。

券已经过期，解毒了吧

哈哈你现在上午用的12个dns解析服务器里10个在美国，2个在欧洲。要抵制美国货，请别上网谢谢。

你搜一下唯品会 很多人现身说法

唯品会的店 不敢下手哎

这不是薄的和纸一样的拼接劣质牛排，两分多钟离全熟差的远了，最多也就是medium rare。正常做法使用铸铁锅两面各三十秒锁汁，然后根据厚度选择继续煎还是放入烤箱慢烤。但两面各45秒肯定不对。