芝麻信用评估
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姿勢跑法了解一下，前掌先著地是最人體自然的跑法。不用故意的也是能在慢跑時，中前先著地。你試試赤足跑幾十米，就算很慢，也一定是中前先著地。反而身體會自然讓你不用腳跟先著地。
2022-09-10
練大肌肉比較容易消脂，因為肌肉也會增加日常消耗，身體就會自動把多餘先用掉。反而做仰臥起坐/卷腹沒有用，因為腹直肌只屬小肌肉，練強了也消耗不高。
2022-09-10
