芝麻信用评估
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不就减个肥至于么，真的和装备什么的关系不大，无非让自己心里纠结钱都花了不能半途而废。意志力和坚持是最大的敌人，本人经验，管住嘴，迈开腿，身高175，60天内78kg减到63kg，就是平时上班族，利用早中晚工作间隙，完全工作休闲装非运动装备，每天爬楼30层，快走3KM，杠上引体140，俯卧撑180，仰卧起坐120,深蹲60，每天除晚餐正常摄入，其余时间少食多餐，酸奶，坚果，各种时令水果，麦片，0荤腥，素食真的让人神清气爽。
2016-01-14
