芝麻信用评估
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跑圈儿，先5圈，然后现在基本能到20-25圈这个样子，每周能保证4次，当然，饮食也要注意一下。
2014-09-03
本来是看优惠随便买的，后来闲来无事就去研究了一下，上美津浓网站测试了下，自己是轻微内翻跑姿，确定自己买支撑系的rider即可，然后就买这个了~
2014-09-03
好吧~下次我专门开个帖子来讲讲这个~ 不过我可以简单跟你们个诀窍就好了：1、早中饭正常吃，少吃高热量食物，晚饭不吃主食；2、每天坚持跑步，先坚持跑到5KM，随后就能跑多少跑多少；3、跑步前后做适量无氧运动，像深蹲俯卧撑神马的，保证自己体重不反弹~
2014-09-03
