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谢谢提醒！我跑前有热身，跑中注意跑姿，跑后有恢复拉伸。养成一个好习惯就能减少受伤概率啦～^_^顺便一说今天跑了半马，挺爽的～

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2014-09-03
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我建议你从两方面来增长体力：1、每次多跑1公里，磨练下意志力，咬牙坚持下；2、平时多做些无氧运动，特别是腿部肌肉，建议多做深蹲，有效提高膝盖和小腿力量，试试看吧~

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2014-09-03
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嗯，这个是官方旗舰店，然后配色也是独一家有，所以应该是正品吧~~ [观察]

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2014-09-03
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没有啦，前两天有打特价，808，然后再减去100，所以是708~

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2014-09-03
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跑圈儿，先5圈，然后现在基本能到20-25圈这个样子，每周能保证4次，当然，饮食也要注意一下。

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2014-09-03
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本来是看优惠随便买的，后来闲来无事就去研究了一下，上美津浓网站测试了下，自己是轻微内翻跑姿，确定自己买支撑系的rider即可，然后就买这个了~

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2014-09-03
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好吧~下次我专门开个帖子来讲讲这个~ 不过我可以简单跟你们个诀窍就好了：1、早中饭正常吃，少吃高热量食物，晚饭不吃主食；2、每天坚持跑步，先坚持跑到5KM，随后就能跑多少跑多少；3、跑步前后做适量无氧运动，像深蹲俯卧撑神马的，保证自己体重不反弹~

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2014-09-03
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