芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
个人减肥经验：只夏天夜跑6公里，配速5.3左右，跑完做一些无氧运动，全程下来1个小时左右。到家吃黄瓜、西红柿，从78公斤瘦到70公斤，用了2个多月。后来发现会掉发，于是改进晚餐：黄瓜、西红柿、玉米、鸡蛋，偶尔鸡胸肉，掉发少了。之前夏天跑完冬天也就反弹3-4斤，今年冬天没怎么反弹，可能是因为晚上一直坚持吃刚才说的食谱。对了，偶尔火锅烤肉，照吃不误 ![[邪恶]](http://res.smzdm.com/images/emotions/26.png)
2022-04-05
