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可以的，其实没有必要像我这样吃的这么干净，你吃炒鸡胸肉也都ok的，冷冻和即食的区别大概还是营养程度不同。

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2017-10-29

侧腹说法很多，jeff大叔说练侧腹可以更好修炼你的线条，使得腹肌更明显，当然这都是建立在低体制的情况下

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2017-10-28

额，戴不戴手套看个人吧，也可以用毛巾擦一擦啊，手套更多是增加摩擦力和保护手腕，劳保手套对手腕保护不太好吧，拖鞋不推荐，影响不好而且容易受伤个人觉得

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2017-10-28

是的，再一次强调饮食还是要根据个人条件做调整。每个人情况不同的，平时饮食不用吃这么干净

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2017-10-28

可以等我下一篇练胸片哦，或者发邮件配上你的问题和图片

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2017-10-28
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